Sprievodca Omega 3 a tehotenstvo

Omega 3 a tehotenstvo sú teraz zobrazené ísť ruka v ruke , a viac ako 85 % tehotných žien sú nedostatočné v tom , že nie je divu , že aj Európska únia sa odporúča denná DHA doplatok na aspoň 200mg.Here sú niektoré z výhod , ktoré dostane a ako vybrať najúčinnejší a najbezpečnejší supplement.The dva hlavné omega - 3 mastné kyseliny sú DHA a EPA , DHA je zodpovedný za väčšinu z výhod . Patrí medzi ne lepšia plodu vývoj mozgu , lepší zrak a znížiť riziko porúch správania rozvojových later.In sčítanie , nedávny výskum z Anglicka ukázali súvislosť medzi prijatím denné DHA olej a značne zlepšila koordinácia oko - ruka a tiež slovnej zásoby a porozumenie , ktoré ukazujú , ako omega 3 a tehotenstvo sú interlinked.Let " nie je zabudnúť na prínos pre matku tiež ! Patrí medzi ne zdravšie tehotenstvo , zníženie rizika predčasného pôrodu a menšia pravdepodobnosť vzniku popôrodnej depression.One z najdôležitejších faktorov je kvalita a čistota oleja vyberiete . Uistite sa , že je farmaceutickej kvality a bol molekulárno destilovaný odstrániť toxíny , ako je ortuť a olovo , ktoré ryby niesť vo svojom tele , a dôvod , prečo sa neodporúča jesť viac než jednu porciu týždenne nowadays.Unfortunately mnoho na trhu neboli podrobené tento proces a môže obsahovať nečistoty , ešte ako tomu bolo nedávno v Anglicku a USA , kde bol produkt odobratý z dôvodu vysokej toxicity levels.As som sa zmienil predtým , DHA je dôležitá mastná kyselina a mal by byť prítomný vo väčšom množstve , ako EPA . To sa ľahšie povie , ako urobí , pretože väčšina obsahujú väčšie množstvo EPA , pretože je lacnejšie , aby sa aj oni nie sú aktuálne s ich výskumom , tak sa pozrite na štítok alebo webové stránky carefully.It je tiež dôležité , aby sa zabránilo olej z tresčej pečene všeobecne , ale najmä pri tehotná , pretože obsahuje vysoké množstvo vitamínu a , ktorý je tento stručný návod na omega 3 a tehotenstvo pomohol bod , ktorý ste v správnom smere a veľmi toxická pri vysokej levels.I nádej , že ak by ste sa chceli dozvedieť viac o vysoko kvalitný rybí olej doplnky ja osobne beriem každý deň , navštívte mojej webovej stránky dnes
By : . Rich Hawkins