Tehotenstvo Diéta plán - Zoznam nebezpečných potravín by ste sa mali vyvarovať v tehotenstve !

Jedna z mnohých vecí , ktoré mať na pamäti , ak ste tehotná , je to , že vaše nenarodené zväzok radosti je a pije to , čo jete a pijete . Tam sú niektoré veci , ktoré je potrebné sa vyhnúť v tehotenstve diétny plán , aby vás aj bábätko zdravé . Vy a vaše nenarodené dieťa potrebujú stravu , ktorá má vyvážené množstvo vitamínov a živín pre celkové dobré zdravie . Je veľmi dôležité pre zdravie vás a dieťa mať dobrú diétny plán . Nižšie nájdete zoznam niektorých vecí , ktoré by ste sa mali vyhnúť , pretože nie sú bezpečné pre Vaše dieťa . Ak jete niektoré z týchto potravín sa , že je na čase , aby sa im zo svojich tehotenstva stravy plan.Fish obsahujúcich ortuť musia byť ihneď odstránená z vašej stravy ako ortuť bola spojená s vrodených vád a poškodení mozgu . Konzervy tuniaka v moderovanie by mal byť v poriadku konzumovať , keď ste tehotná , pretože obsahuje iba malé stopy ortuti . Môže byť údené morské plody , ktoré má štítok hovorí , že je trhané , nova štýl , kippered alebo LOX kontaminované Listeria a by mal byť kladený na tehotenstvo diétny plán , ako potraviny , aby sa zabránilo . Niektoré konzervované údené morské plody môžu byť v poriadku jesť , keď používa na varenie . Salmonella môžu žiť v surové mäso , takže je potrebné sa vyvarovať akejkoľvek nedostatočne tepelne upravené hydinu alebo iné mäso . Deli mäso môže byť rýchlo a ľahko občerstvenie, keď máte hlad , ale to nie je dobré pre dieťa . To môže byť kontaminovaná listérie a môže spôsobiť potrat . Ak nemôžete odolať deli mäsa , a nechcete , aby sa úplne vylúčila zo svojho jedálnička , budete musieť ohriať , než budete jesť . Ak chcete mať zdravé tehotenstvo a zdravé dieťa , tak prosím začleniť zdravé tehotenstvo diétny plán , ktorý bude poskytovať vás a vaše dieťa všetky zdravé živiny , ktoré obaja potrebujú . Uistite sa , že máte všetky fakty o zdravé stravovanie počas tehotenstva , takže ste plne informovaní o tom , čo potraviny jesť a aké potraviny sa vyhnúť . To isté platí aj pre to , čo pijete . Dávať dohromady zdravé diétny plán s pomocou on - line informácií a lekár je jedna z vecí , ktoré môžete urobiť pre zabezpečenie zdravia vášho nenarodeného dieťaťa . . Chute môžu dostať do cesty občas , ale ak ste opatrní a používať niektoré potraviny v moderovanie môžete uspokojiť svoje túžby , rovnako ako sledovať dobrý tehotenstva diétny plán a byť zdravý
By : D. Milosť Pruitt