Tipy na ranné nevoľnosti Zbavte

Viac ako polovica tehotných žien skúsenosti rannú nevoľnosť a my všetci vieme , že je to ťažké znášať , ale s vhodnými preventívnymi opatreniami, ktoré sme mali byť schopní zmierniť príznaky . V prvom rade by sme mali udržať pozitívne myslenie . Veľa zdravia , poradcovia si myslia , že to je dobré znamenie , pretože to znamená , že placenta sa vyvíja dobre . Po druhé , ranná nevoľnosť sa zvyčajne zastaví po 3 až 4 mesiacoch pregnancy.Here je niekoľko tipov , ktoré môžete vyskúšať : General -Zabráňte teplých miestach , pretože sa zvyšuje sa pocit nevoľnosti Take - viac pokoja v priebehu dňa , dostatok spánku v noci - get z postele pomaly ranné Povoliť konštantný prietok čerstvého vzduchu , pri varení a po jedle - Wear " akupresúra " zápästie kapely , čenichat citróny alebo zázvor , piť limonádu , alebo jesť melón - Vyhnite sa užívanie liekov na ráno sicknessDiet - Jedzte malé porcie po celý deň - Vyhnite bohaté , mastné , tučné alebo korenené jedlá , jesť sóda sušienky alebo suchý toast 15 minút pred vstávanie ráno , piť tekutiny pol a hodinu pred alebo po jedle , a to ani počas jedla , čerpať rodičovskú vitamínov v noci . Zvýšenie vitamín B6 jesť celé zrná , orechy , semená , hrášok a fazuľa , jesť , čo chcete a kedy chcete itThese niekoľko málo tipov , ktoré by vám mohli pomôcť . Len niektoré zmeny vo svojom zvyku v každodennom živote by vám mohli pomôcť poraziť rannú nevoľnosť ! . Ale ak tieto tipy vám moc nepomôže , uistite sa , usilovať o radu lekára
By : HappyHealthyMum