Prenatálna Vitamíny - Čo hľadať

Máte nedávno zistila , že ste tehotná , alebo ak sa aktívne snaží otehotnieť , potom prenatálne vitamíny sú určite oblasť , na ktorú sa chcete dozvedieť viac o Tu je pohľad na to , čo by ste mali vedieť o týchto doplnkov , a ako môžu help.One bod mať na pamäti , že prenatálne vitamíny nie sú náhradou za dobré stravy a výživy plánu . Tie by si nemal myslieť , že je v poriadku jesť fast food každý deň a vziať vitamín , aby sa rozdiel . Bohužiaľ to nefunguje , to way.You môže dostať prenatálne vitamíny over - the - counter alebo prostredníctvom svojho lekára . Či tak alebo onak , je v poriadku , ale tam naozaj nie je žiadny rozdiel medzi tým , čo môžete získať na vlastnú päsť , ako tie , ktoré sú predpísané pre vás lekár , iné než cost.Regardless o tom , ako vám vaše vitamíny najdôležitejším faktorom je to , čo je v zložky . Nie všetky vitamíny sú rovnaké . Budete chcieť čítať etikety byť istí , že to , čo ste getting.Another vec , ktorú hľadáme , sú čiastky hotela . Čo mám na mysli , je vápnik napríklad . Väčšina prenatálnej doplnky bude mať len 250 až 500 miligramov , alebo vápnik . Tehotné ženy potrebujú 1000-1500 miligramov vápnika seba day.One iný tip je pozrieť sa na doplnky , ktoré sú ľahko absorbované vo vašom systéme . Chcete , aby tie , ktoré rozpúšťajú počas 10-15 minút , ako protichodný k tým to trvať oveľa dlhšie . Dôvodom je , že ak to zostane ťažké vaše telo nemôže absorbovať , a odovzdá ju len through.There nie je argumentovať , že prenatálne vitamíny môžu pomôcť s raného vývoja dieťaťa a udržanie nutričné ​​potreby Moms " rovnako . Prevzaté spolu s dobre vyváženou diétny plán , výhody sú úžasné
By : . Susan Marshfield