Ako môže bedrest počas tehotenstva Pomocník

? Ak ste jedným z mnohých žien , ktorých lekár predpísal pokoj na lôžku počas tehotenstva , môžete sa čudujete , prečo je potrebné to urobiť , a ak to bude skutočne pomôže dodať zdravé dieťa . Kým tam je nejaká nezhoda o koľko dobrej bedrest môžete urobiť , mnoho praktici veria , že výhody prevažujú nad bedrest niektoré potenciálne drawbacks.If Vám bol predpísaný , kľud na lôžku počas tehotenstva , je to pravdepodobne preto , že máte zdravotný stav , ktorý vás umiestni na vyššie riziko , vaša rodinnej anamnéze alebo v minulých tehotenstve naznačujú vyšší rizikový faktor , alebo môžete byť nosenie násobky . Vo väčšine z týchto situácií , výhody bedrest závisieť od schopnosti organizmu normalizovať potom, čo bol pod tlakom , a vytvoriť viac zvládnuteľné prostredie , v ktorom vás a vaše dieťa môže zostať v bezpečí a healthy.If budete tráviť väčšinu svojho času v posteli , je to veľmi dôležité , že by ste sa poradiť so svojím lekárom , ktorý poloha je pre vás najlepšie . U väčšiny tehotných žien , ležiaci na boku , s vankúšom medzi kolenami je odporúčané . Môžete tiež chcieť pozrieť do tela kolísky špeciálne pre tehotné women.Unfortunately , to má svoje nevýhody , rovnako ako výhody bedrest . Dlhé obdobie bedrest spôsobí , že vaše svaly stratí tón , spôsobujú bolesti kĺbov a zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín v dôsledku zlého krvného obehu . Najlepší spôsob , ako bojovať proti týmto problémom je prostredníctvom cvičenia , ale uistite sa , poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akéhokoľvek programu , bez ohľadu na to , ako svetlo . Ak ste na bedrest počas tehotenstva , niektoré cvičenia , ktoré by vás mohli zvážiť , sú : uťahovanie svoje paže a ramenné svaly , stláčanie stresu lopty , otáčanie ruky a nohy v kruhoch , a stlačením ruky a nohy na posteľ . Len nezabudnite , aby sa zabránilo použitiu vaše brušné svaly . To sa môže zdať veľa , ale budete prekvapení , aký rozdiel to robí , ak sú inak takmer úplne inactive.If Váš lekár má v úmysle dať vás na predĺženej bedrest počas tehotenstva , možno budete chcieť opýtať , ako dostať nejakú ďalšiu podporu . Povolania alebo fyzioterapeut môže pracovať s vami prísť s cvičebného plánu , a môže tiež poradiť o tom , ako vaše posteľ pohodlnejšie . Môžete tiež chcieť , aby zvážila vidieť terapeuta , ak máte strach o napätí , ktoré predĺženej bedrest môže dať na svojho manžela a deti . Výhody bedrest môžu byť značné , ak ste vo vysoko rizikové tehotenstvo . Je obzvlášť dôležité , aby si oddýchnuť a zobrať dobrú starostlivosť o seba , ak máte vysoký krvný tlak . Navyše , ak máte nejaké fyzické problémy , ako sú oslabené krčka maternice , môže bedrest zabrániť uvedenie akejkoľvek ďalší tlak na postihnutú oblasť . Ak to vyzerá , že bude na bedrest dlhšiu dobu , uistite sa , že nájdete presne to , čo si môže a nemôže robiť . Ak máte akékoľvek obavy o bedrest a ako robiť to pohodlnejšie a menej frustrujúce , neváhajte a poraďte sa s lekárom
By : . SWilson