Ako otehotnieť rýchlo - Dosiahnutie tehotenstva rýchlo zlepšiť svoj ​​jedálniček

jedlo , ktoré jete , má vplyv na každú bunku v tele a staré porekadlo , " Ste to , čo jete " , rozhodne rezonuje pravda . Ak ste chcel vedieť , ako otehotnieť rýchlo , potom sa vaša strava má pravdepodobne väčší vplyv , než si kedy realize.Good výživu rozhodne neznamená vzdať sa všetky potraviny , ktoré máte radi , ale to je asi robiť správne rozhodnutia väčšinu času , zatiaľ čo uznáva , že stále môžete mať príležitostné darčeky , bez biť sami sa o tom . Keď sa snažíte otehotnieť rýchlo , máte veľmi dobrý dôvod pre zlepšenie vašej stravy a myslenia otehotnenie rýchlejšie by mala byť motiváciou , ktoré ste need.Dietary zmeny pravdepodobne nebudú mať okamžitý znateľný dopad, ale akonáhle vás začať robiť správne zmeny , sa zvýši vaše šance na otehotnenie rýchlo . V ideálnom prípade , diétna príprava by mala začať asi 3-4 mesiace , ako ste dúfal , že si predstaviť , ako to môže trvať tri mesiace , novej dávky spermií , ktoré sa majú vyrábať a do troch mesiacov pre vaše vajíčko zrieť . FatsAlthough v niektorých ohľadoch , tuk má zlú povesť , že sú obe zdravé a nezdravé tuky , a ak ste chceli vedieť , ako otehotnieť rýchlo , mali by ste zahrnúť esenciálne mastné kyseliny do svojho jedálnička , pretože tieto sú dôležitou súčasťou každého človeka buniek a hrajú veľkú úlohu v regulácii hormónov . Ak chcete zabezpečiť , že budete mať dobrý príjem , skúste si časť orechov alebo semien , ako sú semená ľanu , denne plus nejaké tučné ryby , ako je losos alebo makrela . Zatiaľ čo sa snaží otehotnieť , možno budete chcieť , aby zvážila prijatie doplnky obsahujúcimi esenciálne mastné kyseliny . FiberWe všetci vieme , že dostatok vlákniny je nevyhnutné pomôcť regulovať svoje pohyby čriev a bráni zápche , ale vedeli ste , že vlákno môže tiež pomôcť regulovať estrogénu , tým , že bráni vylučuje estrogén sa vstrebáva do krvného riečišťa . Na rozdiel od všeobecného presvedčenia , že najlepšia forma vlákniny nie je nutne otruby , pretože to môže blokovať vstrebávanie niektorých živín . Je lepšie jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny , wholegrains , fazuľa , orechy a seeds.Complex CarbohydratesComplex sacharidy sú tie , ktoré doteraz neboli rozdelené pred zožratím , napríklad wholegrains , fazuľa a strukoviny a zelenina . Ak chcete optimalizovať svoje zdravie , je dôležité , aby sa zabránilo jednoduché sacharidy , ako je cukor , ovocné šťavy a medu a držať sa jesť nerafinované verzie . SoyaFor tých , ktorí chcú vedieť , ako otehotnieť rýchlo , to je veril , že sója môže hrať dôležitú úlohu , ktorá by nemala byť prehliadaná . Je možné aj nižšiu hladinu cholesterolu a prevenciu kardio - cievne ochorenia . Okrem toho , že má úlohu pri vyrovnávaní oboch mužských a ženských hormónov . Počas niekoľkých posledných rokov došlo k nárastu v podmienkach , ktoré sú presvedčení , že je v súvislosti s nárastom estrogén - ako chemické látky , vrátane rakoviny prsníka a rakoviny natiahnutými . Tieto nárasty sú tiež myšlienka byť príbuzný reprodukčné a menštruačné problémy , ktoré majú priamy vplyv na plodnosť . Fyto - estrogény v sóje sú myšlienka byť schopný blokovať estrogén , prebytok , ktorý je zapletený do rôznych otázkach plodnosti , ako sú myómy , endometrióza , a predovšetkým narušenie druhej polovici menštruačného cyklu , čo poňatie ťažšie . Skúste pridať sójové mlieko do svojho jedálnička , spolu s tofu , zabezpečiť , aby všetky formy nie sú geneticky modifikované a ekologický , ak possible.Despite výskumu a uvedenie do praxe tipy na otehotnenie rýchlo , niektoré páry stále ešte otehotnieť po niekoľkých months.Rather než nechať záležitosti úplne náhodou , to dáva zmysel implementovať osvedčenú metódu , ktorá je zaručene fungovať
By : . Francine Parker