Vaša prvá trimester - Tehotenstvo Zodpovedané otázky

Gratulujem k otehotneniu . Chystáte sa vydať na vzrušujúcu 9 mesiacov pre vás aj vášho partnera . Vaša prvá trimester tehotenstva je len začiatok . Vaše telo bude prejsť mnohými zmenami . Je užitočné vedieť , čo očakávať v priebehu tohto time.Pregnancy je rozdelený do troch trimestrov : • v prvom trimestri : týždne 1 - 12 • druhom trimestri : týždne 13-37 • Tretí trimester : Týždne 38 - 42 • Tu je šikovný Kontrolný zoznam , ktorý môžete používať počas svojho prvého trimestra tehotenstva : • Navštívte svojho lekára . Plán mu každé 4 týždne alebo tak nejako vidieť v najbližších niekoľkých mesiacoch . • Je čas vzdať alkoholu , cigariet a zneužívanie návykových látok . • Ak ste za na akékoľvek očkovanie , poraďte sa so svojím lekárom skôr , než ako sa im . • voda je nutnosťou - cca 8-10 pohárov každý deň . • Zvýšiť príjem zeleniny s vysokým obsahom kyseliny listovej : . Pomaranče , melóny , špenát a inej zeleniny • Zvýšte svoj ​​príjem železa - bohaté potraviny : orechy , fazuľa , Raisons atď • Hladina cukru v krvi by mala zostať zvýšená tak jesť veľa high - proteín a high - carb potraviny ako zemiaky , chleba a syra . • Poraďte sa so svojím lekárom skôr , ako začnete užívať akýkoľvek liek . • Získať dostatočný odpočinok a krátke zdriemnutie počas dňa . • Cvičenie mierne . Avšak , toto nie je čas začať nový cvičebný program . • Káva pijani mali prepnúť na vykorenený kávu alebo bylinkový čaj . • Prenatálna testovanie je dobrý nápad , v prípade , že vaša rodina má históriu genetických porúch . • Deti sú drahé , je to . ten správny čas začať šetriť a rozpočtovanie • Tiež je potrebné sa rozhodnúť , kde chcete rodiť : . v nemocnici , v domove dôchodcov , alebo dokonca vo svojom vlastnom dome • tehotenstvo denník je dobrý spôsob, ako dokumentovať zmeny , ku ktorým miesto vo vašom tele . Vezmite si nejaké obrázky a začať pracovať na jednom . • Drž sa ďalej od ťažkých chemických látok . To zahŕňa farbenie vlasov a ďalšie látky . • Začnite čítať niekoľko kníh tehotenstva . • Označte termín a užite si ride.In prvom trimestri sám , hlasivky vášho dieťaťa rozvíjať a orgány tela začnú fungovať . Malá hlava dostane pokryté vrstvou chlpov a dvadsať zubov leží skryté pod ďasien Využite prvom trimestri tehotenstva spoznať svoje telo a plánovať , ako sa privítať vaše dieťa
By : . AlenCaller