Dôležité Pre Tehotenstvo Zdravie Tipy

Všetky ženy vedia , že je dôležité dobré zdravie počas tehotenstva . Ale všetci z nich nemusí vedieť , že je rovnako dôležité pre udržanie dobrého zdravia a celkovú pohodu , ak plánujete otehotnieť . Je veľmi dôležité mať zdravé telo počať zdravého plodu . Podľa nasledujúcich zdravotných tipov nižšie uvedené , rádoby matky môžu využívať veľkú deal.Medical check - up pre zdravý StartThe prvá vec pre ženy plánujúce tehotenstvo je navštíviť lekára pre úplnú fyzickú kontrolu . Ona môže byť požiadaný , vrhnúť extra váhu , ako ženy s nadváhou sú náchylné k potratu . Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže navrhnúť začlenenie niektoré zmeny životného štýlu , aby bolo možné pripraviť telo na náhle , rýchle zmeny v tehotenstve . Niektoré rutinné testy vykonané v laboratóriách sa dá zistiť , či na ženské telo v zdravom stave otehotnieť . Lekár pomáha regulovať pre-existujúce zdravotný stav , ako je cukrovka , ochorenia srdca , vysoký krvný tlak , atď , takže dieťa nie je negatívne ovplyvnená . Je dôležité znížiť alebo zastaviť určité lieky , keď sa snažia otehotnieť , pretože niektoré lieky zasahovať do prirodzeného procesu conception.It je tiež dôležité , aby lekár o histórii genetické ochorenie , alebo v rodine vedieť , pokiaľ existuje . Tam je vždy šanca , že žena alebo jej partner je spiace nosič tohto ochorenia . Testy sú k dispozícii vylúčiť mnohé riziká pre plod . V prípade jedného rodiča nesúci gén , testy možno vykonávať na plod v ranom stage.Healthy DietDuring tentoraz , musí žena venovať zvláštnu pozornosť svojej strave . Je dôležité konzumovať vyváženú stravu obsahujúcu veľa ovocia , orechy , zeleninu , bielkoviny , vitamíny , minerály , sacharidy , vlákna , atď Niektoré živiny sú špeciálne potrebné pripraviť telo na počatie . Lekár vám môže predpísať niektoré vitamínové a vápnikové doplnky a tablety kyseliny listovej . Nedostatok týchto živín môže spôsobiť vážne vrodené chyby pri výkone child.Staying FitIncluding v dennom režime je tiež veľmi dôležitá . Žena musí začať ľahké cvičenie so súhlasom lekára . Jeden môže začať s ľahkou chôdzou a pomaly obsahovať niektoré základné cvičenia . Fitness je kľúčom k subjektu v pre-tehotenstva fáze . Jóga je dobrý spôsob , ako zostať fit . Kopať Vonku Bad HabitsThe pre-tehotenstva fáze je tiež doba , kedy by - byť matkou , musí sa zbaviť všetkých návykov , ktoré môžu predstavovať riziko pre svoje dieťa . Ona sa musí vzdať fajčenia a konzumácie alkoholu . Tí , ktorí diétu na chudnutie by mal prestať robiť tak , a namiesto toho dodržiavať zdravú stravu plán . Dostatok spánku poskytnúť odpočinok pre telo , je tiež veľmi important.Thus , tým , že cvičí dobré pre-tehotenstva zdravie , maternica ženy je pripravená ponúknuť kompletnú a starostlivosť o prostredie pre vyvíjajúce sa dieťa
By : . AlenCaller < br >