Ak sa vám to páčilo výkonu skôr , než otehotniete , nie je žiadny dôvod , prečo by ste nemali užívať cvičenie pre tehotenstvo a pokračovať robiť tak dlho , ako vy a vaše dieťa je zdravé . Je zrejmé , že jeden šport , ktorý rozhodne nie je dobrý nápad pre tehotné ženy je hlbinný potápanie . Ak je potápanie je váš šport , nemali by ste potápať pod 18 metrov počas pregnancy.There niekoľko opatrení , ktoré majú mať na pamäti pri cvičení pre tehotenstvo : - tehotenstvo nie je čas , aby sa do intenzívne cvičenie , ktoré neboli použité pre pred . - ak vaše telo vám povie , že ste to preháňať , alebo začnete mať bolesti a bolesti pri cvičení , dajte si pauzu - . majú dostatok na pitie , ako začnete cvičenia a vyhnúť sa pri cvičení v horúcom počasí . Tehotné ženy môžu dostať dehydratácii veľmi ľahko ( čo je dôvod , prečo by ste sa mali vyvarovať sauny v tehotenstve ) , - . Konkurenčné športovkyne , ktorí chcú trénovať až do doby ich dieťa je asi , že sa narodil , poraďte sa so svojím lekárom , že je to v poriadku . Niektorí vedci zistili , že ženy , ktoré sa uplatňujú na veľmi vysokej úrovni počas posledných týždňov tehotenstva sa rodia deti s nízkou birthweights.In Všeobecne platí , že žena , ktorá je fit , pretože cvičenie pre tehotenstvo nezdá zlý nápad , aby sa pravidelnou súčasťou jej života , je pravdepodobné , že bude dobre pripravený vyrovnať sa s nárokmi práce