| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Čoskoro Tehotenstvo Sleep - Ako sa dostať na spánok v ranom tehotenstve

    chudobné nastávajúca matka byť . Malý vedela , kedy sa rozhodla otehotnieť , že by sa toľko nepohodlie , že by prejsť . Čoskoro tehotenstva spánok , alebo nedostatok , je jedna z najťažších vecí , matka sa má zaoberať with.There veľa rôznych vecí , ktoré môžete ukradnúť váš spánok , keď ste tehotná . Pravdepodobne budete močiť častejšie , takže sa dostanete von z postele . Môžete byť zažíva pálenie záhy , ktoré sťažuje spať . Vaše hormóny sú tiež pracuje proti vám . Zvlášť progesterónu , vďaka ktorému sa budete ospalý počas dňa , ale môže vás až na night.But najväčšia vec pracuje proti , ako sa vaše Zzz to je dieťa samo . Ako ste dieťa rastie vnútri vás je stále ťažšie nájsť miesto , ktoré je pohodlné . Môžete tiež cítiť nepohodlie tlaku placenty a plodu tlačí na vašich vnútorných orgánov a spine.Early na v tehotenstve by ste sa mali pokúsiť dostať vo zvyku spať na vašej strane , a to najmä pomocou ľavej strane . To je pozícia doporučovaný lekármi , ktoré vám pomôžu byť pohodlné nielen, ale aj preto , že je lepšie pre vás a vaše baby.Sleeping na brucho ťažké po niekoľkých mesiacoch . Lekári odporúčajú proti spanie na chrbte na niekoľkých dôvodov . Predovšetkým spanie na chrbte vytvára tlak na chrbticu čo vedie k bolesti chrbta . To tiež preruší krvný obeh a živín do placenta.If chcete byť istí , že dostanete svoje rané tehotenstvo spánok investovať do dobrého materstva vankúš . Tieto vankúše sú darom z nebies pre nastávajúce mamičky . . Oni nielen pomôže k udržaniu pozície na strane spacie lekári odporúčajú tiež vás obklopujú celé telo v pohodlnej útulnom pohodlí pomáha vám spať celú noc