Osemnásť Tipy poraziť rannú nevoľnosť

Jedným z najviac nepríjemných nepohodlie tehotenstva je ranná nevoľnosť . Váš fyzický stav kladie lieky mimo dosahu pre vás, okrem v prípade núdze . Takže ste nútení nájsť úľavu v prírodným spôsobom . To nie je vždy ľahké , keď máte toľko zmien deje na vašom tele všetky na once.It sa dôrazne odporúča , aby sa zabránilo lieky , keď čakáte , s výnimkou v extrémnych situáciách . Tu je niekoľko prírodné prostriedky iné ženy našli užitočné pre získavanie nevoľnosť úľavu počas tehotenstva : 1. Nenechajte sa príliš veľký hlad naraz . Jedzte malé časté jedla a občerstvenia nutrične celom day.2 . Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom tuku a obsahu tuku . Zvyčajne vonia sám potravín v tejto kategórii spôsobiť nausea.3 . Než sa dostane z postele ráno , okusujú niekoľkých saltines , takže budete mať niečo v žalúdku . Prázdny žalúdok spôsobí nausea.4 . Nedopustite, aby vaše telo dehydratácii . Telo potrebuje byť pravidelne hydratovať . Ak ste boli zvracanie , ktoré ste už stratili cenné tekutiny , takže sa uistite , a nahradiť them.5 . Ginger má dlhú históriu použitia pre liečbu rannú nevoľnosť . Môžete sať na zázvoru cukríky , alebo popíjať na zázvorové pivo na drvenom ľadu celom day.6 . Umiestnite jednu alebo dve kvapky mätového esenciálneho oleja do misky s horúcou vodou z vodovodu . Položte ho na stôl v práci alebo v blízkosti postele , keď ste retire.7 . Skúste použiť PSI akupresúrne kapely , tie isté používaných trpiaci pohybu sickness.8 . Skúste použiť Preggio Pops . Mnoho žien nájsť úľavu s týmto product.9 . Kúpte si manžela k príprave jedál pre vás . Niekedy arómu potravín varenie je spúšť . Mikrovlnné varenie zvyčajne vytvára menej zápachu ako varnou doskou a rúrou jedlo preparation.10 . Neužívajte vitamíny a doplnky stravy na lačný žalúdok . Namiesto toho , aby im po vašej najväčší denný meal.11 . Získať dostatok odpočinku . Únava je často spojená so zvýšenou nausea.12 . Jedzte s vysokým obsahom proteínu občerstvenia tesne pred odchodom do bed.13 . Udržujte čerstvé citróny po ruke . Mnohé ženy zisťujú , že tanierik čerstvo nakrájané citróny pomáha zmierniť nevoľnosť discomfort.14 . Vyhnite vôňu tabakového dymu . Nedovoľte nikomu , aby fajčiť vo vašej domácnosti . Použité dym je unhealthy.15 . Umiestnite niekoľko kvapiek levanduľového esenciálneho oleja na vreckovku a čuchať , keď máte pocit , queasy.16 . Zvýšte svoj denný príjem vitamínu B6.17 . Skúste mrazené popsicles alebo džús praskanie pre nevoľnosť relief.18 . Pokúste sa na krátku prechádzku na čerstvom air.Not každý navrhol liek funguje pre každého . Dúfam , že niektoré z týchto reliéfov bude pracovať pre vás . Pamätajte si , že ranná nevoľnosť je len dočasné , a pokúste sa vyhnúť triggery , ktoré zvyčajne nastaviť z vášho nevoľnosť
By : . Margaux Hall