V tehotenstve Spanie na chrbte je potrebné sa vyhnúť

Ak ste tehotná , že je čas pre vykonanie zmien . Niektoré z týchto zmien sú jednoduchšie , než ostatní . Ak spíte na chrbte alebo bruchu a potom jednou zo zmien , ktoré budete potrebovať , aby vaša poloha v spánku . Počas tehotenstva spanie na chrbte je niečo , čo je potrebné sa vyhnúť , pretože to môže mať vplyv na vývoj vášho dieťaťa . Pozície ideálne na spanie , že by mal byť stanovený od samého začiatku svojho tehotenstva spí na ľavej strane . Existuje mnoho dôvodov , prečo je táto pozícia je špeciálne ideálny ako pre vás a vaše dieťa . Počas tehotenstva , spí na chrbte rozhodne nie je typ pozície , ktorá sa odporúča u pôrodníkov . Ak sa chcete dozvedieť viac o tom , prečítať article.Sleeping na brucho Počas PregnancyIf neúmyselne spal na bruchu , nebojte sa , pretože nebudete rozdrviť maternice alebo vyvíjajúce sa dieťa vnútri vás . Ale , pre tehotné ženy , spí v tejto polohe môže byť nepríjemné a určite budete prebudí ráno s hroznou bolesťou chrbta . Spanie na vašej strane , je najlepší spôsob, ako spať , keď je tehotná . Pre vás mať pohodlnejšie spánok , môžete použiť jeden z nespočetných materstva vankúše , ktoré sú dnes k dispozícii pre nákup na trhu . Tieto vankúše môžu byť použité na podporu svoje rastúce brucho a ponúkajú , že si dobrý sleep.Sleeping na chrbte počas PregnancySleeping na chrbte je známy ako najhorší pozíciu na spanie . Väčšina pôrodníkov odradiť tehotné ženy , ako to urobiť . Dôvodom pre to je , že hmotnosť rozvojových brucha ležala na životne dôležitých orgánov pod ním , a tým je stláčanie . To môže spôsobiť problémy na mäkké tkanivá zažívacieho traktu , čo vedie zvyčajne k pálenie záhy . Tiež to môže robiť ešte ťažšie pre vás pohodlne dýchať , pretože ťažké brucho tlačí vedľa svojich diaphragm.Problems spôsobených poruchou krvnej FlowSleeping na chrbte tiež vyvíja tlak na hlavných tepnách . Stláčanie dutej žily ( hlavné žily ísť do dolnej časti tela ) , môže ovplyvniť tok živín do placenty . Je-li vena cava vylisované , to môže tiež priniesť opuchy členkov , opuchy nôh , kŕčové žily , pretože stresujúce mäkkých stenách žíl a hemoroidov , pretože veľké krvný tlak v žilách . To nie je dobrá správa , a preto buďte opatrní , v priebehu tehotenstva spanie na chrbte je veľké NIE ! . Namiesto toho , aby vaše motto je SOS - spánku na strane
By : Milosť Addison