Tehotenstvo Hnačka - Hnačka v tehotenstve môže byť bolesť , herero 5 spôsobov , ako sa s tým vysporiadať

môžete obsadiť svoju myseľ späť na prvýkrát dozvedel o tehotenstve ? Kde ste nadšený okamžite ? Šokoval ? Naštvaný ? Bez ohľadu na spôsob , ako si spočiatku cítil , sa nakoniec obrátil na vysokej očakávania v poriadku ? No, nie ste sami , väčšina žien po celom svete sú nadšení ich tehotenstva a toto obdobie je jedným z intenzívnej radosti a eufórie pre ne . Bohužiaľ , tehotenstvo prichádza s celou partiou problémov , ktoré môžu tlmiť , že radosť , jeden z takýchto otázok je tehotenstvo hnačka . Dobrou správou však je , že je možné sa vyhnúť a liečiteľná a my sa pozrieme na niekoľko spôsobov , ako to dosiahnuť . Tento článok si kladie za cieľ odhaliť , ako sa dokážete vysporiadať s tehotenstvom hnačka pomocou piatich veľmi účinné metódy . # 1. Získajte dostatok odpočinku ... Táto metóda zahŕňa vedomé dobe , pričom z vášho rušný deň odpočinku . Zatiaľ čo niekoľko ľudí môže porovnávať odpočíva , že sú leniví , musíte si uvedomiť , že to tak nie je . Vybratie asi 30 minút v rôznych intervaloch v priebehu dňa na relaxáciu je nielen účinná k nakladaniu s hnačkou , ale tiež skvelé pre vás a celkový zdravotný stav a pohodu vášho dieťaťa . Plus , to nie je jediný spôsob , ako to dosiahnuť , je potrebné tiež vziať si vitamíny i # 2 Take Vaša Vitamíny ... Vitamíny sú veľmi účinné varovná tohto stavu .. Napríklad , Zinok je fantastický vitamín , ktorý vám môže pomôcť v boji proti hnačke počas tehotenstva . Vitamíny doslovne znamená vitalitu a minerály . Ale sú tu aj ďalšie spôsoby , ako sa vysporiadať s touto podmienkou , rovnako ako to , že máte správnej výživy # 3 Získať správnej výživy ... Farma zvierat , román Georgea Orwella má tento citát niekde v rámci svojich stránkach ; . " Všetky zvieratá sú si rovné , ale niektorí sú rovnejší než ostatní " . No , faktom je , že táto veta platí aj pre potraviny . Ak to platí budeme mať túto vetu , " Všetky potraviny sú si rovní , ale niektorí sú si rovnejší " . Ide o to , teraz , že ste tehotná , môžete už dopriať v jedle " nezdravé " jedlo . Mali by ste jesť potraviny , ktoré majú vysokú nutričnú hodnotu , vrátane , ale nie len , nasledujúce , ovocie a vlákien , orechy a obilie , mlieko , vajcia , zelenina , obilniny , zemiaky , jogurt , a tak ďalej . Ďalšia vec , ktorú by ste mali oddávať sa pitnej vody . # 4 Pitie vody je neobchodovateľné ... Voda pomáha udržiavať naše telo hydratované z mnohých vecí , ktoré robí v našom tele . Preto je potrebné usilovať sa o to , aby sa vaše telo hydratované po celú dobu tým , že pije veľa vody a tekutín . Tiež sa vyhnite užívaniu kofeínové nápoje všetkého druhu , vrátane kávy a energetických nápojov . Vyhnite sa alkoholu a limonády tiež preto , že obsahujú látky , ktoré , aj keď nie je škodlivé pre vás , môže byť škodlivé pre vaše dieťa a bude odovzdaný k nemu prostredníctvom krvného obehu . Sú iné veci , ktoré by ste sa mali vyvarovať , ktorá môže prerásť svoje hnačku . # 5. Vyhnite sa veci , ktoré stupňovať hnačka ... Mali by ste skúsiť sa naučiť , ako identifikovať nápoje , potraviny , a látky , ktoré majú potenciál vyvolať vaše tehotenstvo hnačku . Ak viete , že tieto potraviny a /alebo nápojov , potom sa im vyhnúť vám pomôže vysporiadať sa s touto nepríjemný stav . U niektorých žien sa môže jednať o potraviny , ktoré sú pikantné , alebo tie , ktoré majú vysoký obsah tuku
By : . Tie Lamai