Ako sa vyhnúť Opuchy v tehotenstve

Opuchy , inak známy ako opuch , bude mať vplyv na takmer všetky ženy v určitom okamihu počas ich tehotenstva . Opuch alebo edém je najčastejšie dôsledkom nadmerného množstva hormónov coursing cez vaše telo . Naozaj , to najlepšie , čo môžete urobiť v boji proti napučenie je piť omnoho viac tekutín . Môže sa to zdať absurdné , ale viac šťavy a vody pijete , tým menej vody , vaše telo bude držať a menej nadýchané budete . Tie by mali byť pracovné vypiť aspoň desať osem oz pohárov vody denne . Tiež sa snaží , aby sa zabránilo diuretické nápoje , ako je čaj a kávu , ktoré obsahujú kofeín . Tie sú viac pravdepodobné , že vás dehydratácii než osvieži vás v priebehu tehotenstva . Môžete tiež zvážiť sebe nejaké podporné pančuchy počas tehotenstva . To pomôže nielen boj opuch , ale môže pomôcť predísť alebo ich minimalizovať účinky kŕčových žíl neskôr v tehotenstve . Väčšina dodávateľov zdravotnej starostlivosti nesú podpory pančuchový tovar , ktorý dobre funguje u žien počas tehotenstva . Mali by ste sa pozrieť na podporu hadice so stredne triedenie minimum , čo znamená , že poskytujú pevnú podporu . Kompresia hadice možno často zakúpiť on - line . Môžete tiež požiadať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti , kde by ste mohli kúpiť pár alebo dva . Opuchy , inak známy ako opuch , bude mať vplyv na takmer všetky ženy v určitom okamihu počas ich tehotenstva . Opuch alebo edém je najčastejšie dôsledkom nadmerného množstva hormónov coursing cez vaše telo . Naozaj , to najlepšie , čo môžete urobiť v boji proti napučenie je piť omnoho viac tekutín . Môže sa to zdať absurdné , ale viac šťavy a vody pijete , tým menej vody , vaše telo bude držať a menej nadýchané budete . Tie by mali byť pracovné vypiť aspoň desať osem oz pohárov vody denne . Tiež sa snaží , aby sa zabránilo diuretické nápoje , ako je čaj a kávu , ktoré obsahujú kofeín . Tie sú viac pravdepodobné , že vás dehydratácii než osvieži vás v priebehu tehotenstva . Môžete tiež zvážiť sebe nejaké podporné pančuchy počas tehotenstva . To pomôže nielen boj opuch , ale môže pomôcť predísť alebo ich minimalizovať účinky kŕčových žíl neskôr v tehotenstve . Väčšina dodávateľov zdravotnej starostlivosti nesú podpory pančuchový tovar , ktorý dobre funguje u žien počas tehotenstva . Mali by ste sa pozrieť na podporu hadice so stredne triedenie minimum , čo znamená , že poskytujú pevnú podporu . Kompresia hadice možno často zakúpiť on - line . Môžete tiež požiadať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti , kde by ste mohli kúpiť pár alebo dva . Opuchy , inak známy ako opuch , bude mať vplyv na takmer všetky ženy v určitom okamihu počas ich tehotenstva . Opuch alebo edém je najčastejšie dôsledkom nadmerného množstva hormónov coursing cez vaše telo . Naozaj , to najlepšie , čo môžete urobiť v boji proti napučenie je piť omnoho viac tekutín . Môže sa to zdať absurdné , ale viac šťavy a vody pijete , tým menej vody , vaše telo bude držať a menej nadýchané budete . Tie by mali byť pracovné vypiť aspoň desať osem oz pohárov vody denne . Tiež sa snaží , aby sa zabránilo diuretické nápoje , ako je čaj a kávu , ktoré obsahujú kofeín . Tie sú viac pravdepodobné , že vás dehydratácii než osvieži vás v priebehu tehotenstva . Môžete tiež zvážiť sebe nejaké podporné pančuchy počas tehotenstva . To pomôže nielen boj opuch , ale môže pomôcť predísť alebo ich minimalizovať účinky kŕčových žíl neskôr v tehotenstve . Väčšina dodávateľov zdravotnej starostlivosti nesú podpory pančuchový tovar , ktorý dobre funguje u žien počas tehotenstva . Mali by ste sa pozrieť na podporu hadice so stredne triedenie minimum , čo znamená , že poskytujú pevnú podporu . Kompresia hadice možno často zakúpiť on - line . Môžete tiež požiadať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti , kde by ste mohli kúpiť pár alebo two.Exercise počas tehotenstva
podľa : Tarnow2008