Ako stratiť Tehotenstvo Hmotnosť - Naučte sa tieto štyri veci a bozk , ktorý Hmotnosť Goodbye

Tak teraz ste dodali váš malý uzlíček radosti ! . Má , má , alebo boli očakávalo po tak dlhú dobu , že nakoniec necháva odhalí seba v tele a krvi , aby som tak povedal , je v eufórii . Ale niečo sa ešte vrátiť k normálu ... váš žalúdok je prázdny ( a nie z nedostatku potravy ) , a vaša koža sa natiahne . Takže , čo teraz ? Zrazu si uvedomil , že stále máte ešte jednu horu prekonať , ako by pôrod nestačí . Aj keď cesta k obnove tvar bude ťažké , si napriek tomu viete , že to nie je obchodovateľné , je nutné získať Vašu postavu späť ! No, máte šťastie , tento článok vám odhalí , ako stratiť tehotenstva váha v 4 rôznymi spôsobmi # 1 - Musíte dojčiť .. Poďme si to ujasniť hneď na začiatku . Ak je nutné získať predchádzajúci tvar späť , potom dojčenie nie je možné . Bez ohľadu na myšlienkový smer sa prihlásite k odberu , mali by ste vedieť , že dojčenie svoje dieťa , je skvelý spôsob , ako sa spojiť s ním . Ak ste stále na pochybách , za to , aby ste úspešne dojčiť svoje dieťa každý deň , budete musieť spáliť asi 500 kalórií ! Ak si nemyslíte , že je to sakramentsky dobrý začiatok , potom sa možno budete musieť prihlásiť do vzpieranie posilňovni alebo nejakú takú vec , # 2 - . To sa môže zdať veľmi ťažké sa dostať späť do formy , ale ak budete dodržiavať určité veľmi jednoduchých pokynov , môžete to urobiť s menšou hlavou a srdce bolí . Jeden z týchto jednoduchých inštrukcií je to , udržať zdravej výživy . Znie to dosť jednoduché , že jo ? No to je . Vyvážená strava je dôležitá pre vás a vaše dieťa a bude tiež vám pomôžu získať späť svoje predchádzajúce tvar späť . Musíte jesť potraviny , ktoré obsahujú , ale nie sú obmedzené na , nasledujúce , ovocie a vlákien , orechy a obilie , chudé mäso , zelenina , mlieko , vajcia ( najmä , bieli ) , a tak ďalej . Mali by ste tiež piť veľa vody denne ; . Aspoň 6 pohárov denne # 3 - Vykonávanie cvičenia rutiny je v skutočnosti súčasťou celého tohto procesu , ktorý má potenciál byť ťažké , možno dokonca ťažké . Ale mali by ste sa pozrieť na obraz vždy ; znovuzískanie svojej pre tvar tehotenstvo alebo lepšie . To znamená, že budete musieť vykonávať , a potom vykonávať , a potom vykonávať niektoré ďalšie . Mali by ste zistiť , rutinu cvičenie , ktoré pracuje pre vás a vyhovuje vašej postave a tak ďalej . Dôvodom , prečo je potrebné uplatniť , je preto , že je potrebné sprísniť vaše svaly , ako zhodiť tuk . Ak vrhnúť len tuk , môže sa u Vás objaví to , čo sa označuje ako " zásterou matky " , ktorý nemá vyzerať skvele . Tón svaly a dostať svojich priateľov , premýšľal , ako si to urobil - v skutočnosti len málo z nich môže ísť a otehotnieť sa v nádeji , že vyzeral , ako veľký ako vy teraz # 4 - Opláchnite a opakujte . Väčšina ľudí očakáva , že štvrtý krok po tom všetkom je to , čo som sľúbil v názve v poriadku ? No , vieš čo ? Štvrtý krok je jednoduchý návod slučky začiatok od konca . Opláchnite a opakujte jednoducho sa odkazuje na proces návratu na začiatok . Akonáhle ste schopní urobiť kroky 1 - 3 , vrátiť sa a začať znovu od kroku 1. a slučke tak dlho , až kým nebol dosiaľ dosiahnutý váš cieľový tvar . . Urob to a uvidíme , či nebudete strácať , že tehotenstvo na váhe a stávajú sa predmetom závisti svojich priateľov a pýchou svojho manžela
By : Ty Lamai