Stratiť tehotenstva Hmotnosť - 4 jednoduché metódy k strate To Post - tehotenstvo tuk

Pôrod je sporné , najrýchlejší spôsob , ako stratiť váhu získaných počas tehotenstva ! . Proces pôrodu obvykle umožňujú vrhnúť asi 10 libier okamžite . Napriek tomu , že nebude stačiť , aby vás vráti späť do pôvodného tvaru . Tie by mali mať zhruba medzi 10 až 50 libra vľavo zbaviť závislosti na tom , čo si vážil pred otehotnela a koľko ste získali počas tehotenstva správne . Nie je potrebné uvádzať , že ubúdanie množstvo váhy bude žiadna maličkosť . Faktom je , že ak nechcete , aby sa vedomé úsilie zamerať sa na straty , že váha , zistíte , že je ťažké , ak nie takmer nemožné , aby sa dosiahlo najmä ak vezmete do úvahy fakt , že máte novo narodené dieťa postarať . Máte menej času na spánok , a nájsť čas na cvičenie bude mať ťažké tvorivosť na vašej strane . Cez všetky tieto prekážky , je stále možné stratiť tehotenstva váhu a tento článok bude odhaliť štyri jednoduché metódy , ktoré môžete použiť na dosiahnutie tohto cieľa, bez toho sa snaží tak ťažké, ako niektoré ženy do.1 . Vydajte sa na prechádzku so svojím dieťaťom ... Mali by ste ísť do parku so svojím dieťaťom na prechádzku . Tým bude zabezpečené , že stratíte niektoré z týchto tukov a dostať sa späť do rýchlo formovať po tom , čo vaše dieťa . Akonáhle sa vaše dieťa dostane do 5 mesiacov , mali by ste dostať jogging kočík pre neho ( so zvolením svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti je samozrejme ) a začať vykonávať ľahké jogging.2 . Vynúti sami svoju váhu ... To sa netýka biť sa do hlavy paličkou alebo niečoho takého . Naopak je to jednoducho vymýšľať metódy, ktoré budú dopĺňať aktivity váha - stráca na svojho bežného každodenného života . Napríklad , ak žijete v dome , ktorý má viac ako jedno poschodie , mali by ste vytvoriť priestor v druhom poschodí pre vášho dieťaťa škôlky . Majte svojho dieťaťa plienky , oblečenie a utierky v detskej izbe . To vás núti šplhať hore a dole po schodoch , pretože je potrebné využiť všetkých týchto položiek denne . Skúste a zariadenia iné prostriedky nútiť sa stratiť tehotenstva váha . 3. Dojčenská dopravcu , sa odváža zdvíhacie zariadenie ... Jo , čítate správne . A nie , nie sme školenie pre olympijské hry . Čo tým chcem povedať je , že by ste mali vždy ťahať nosič vášho dieťaťa okolo zvlášť keď idete von . To môže byť ťažké preto , že to pomôže , aby tón svaly na ruke a pomôže spáliť pár kalórií denne . A vaše dieťa bude milovať za to , pretože hojdacie pohyb môže byť veľmi upokojujúce pre neho her.4 . Uistite sa , že dojčiť ... Nech sa stane čokoľvek , nepripoja tento súčasný " moderný " myšlienkový smer , že dojčenie už nie je nutné . Ani by ste nemali veriť , mýtus , že je robí prsia spadnúť alebo také nezmysly . Skutočnosťou je to , dojčenie je jedným z najúčinnejších spôsobov , ako zhodiť tie kilá v tehotenstve , ako je horúco ! Veda ukazuje , že dojčiace mamičky potrebujú až 300 kalórií denne dojčiť ... a hádajte čo ? Vaše dieťa potrebuje oveľa viac denne a budú konzumovať všetko , že viac denne . Aj keď si tehotná , unbeknownst pre vás , vaše telo bolo uloženie až prebytočného tuku v očakávaní dojčenia . Preto , ak sa rozhodnete dojčiť svoje dieťa , mali by ste byť spálenie toho , aby uložený tuk sa veľmi rýchlo . Kým kŕmiť svoje dieťa by ste najviac sledovať svoj ​​jedálniček , ktorý prekladá k obmedzeniu kalorický príjem čo prakticky zaručuje , že budete stratiť Tehotenstvo Hmotnosť
By : . Tie Lamai