Tehotenstvo Pálenie záhy - Top 5 spôsobov , ako sa vyhnúť pálenie záhy počas tehotenstva

Ako ich tehotenstva neustále rastie , väčšina žien stávajú náchylné k trpí pálením záhy ! . Táto podmienka je osobitne snažia jeden , to môže byť veľmi frustrujúce , najmä keď je teplé počasie , alebo teplý . V skutočnosti , keď je teplé počasie , vaše ťažkosti sa všeobecne zvyšujú . Dobrou správou je , že toto je jeden z tých , za predpokladu , že sa nepoškodí vaše dieťa , aj keď to sa ukáže byť veľmi nepríjemné pre vás . Táto podmienka je bežné a v priebehu celého tehotenstva môže dôjsť záchvaty pálenie záhy a teraz znovu . Táto podmienka môže byť úplne riešené nasledujúce a použitie veľmi jednoduchý pokyn , ktorý môže zahŕňať zmenu vo vašom životnom štýle návyky a diétou . Tento článok odhalí top 5 spôsobov , ako môžete zamestnať , aby sa zabránilo tehotenstva pálenie záhy # 1 - . Uvedomil si , že pálenie záhy je spôsobené v dôsledku zadnej toku kyseliny zo žalúdka do pažeráka ( to je trubica , ktorá spája žalúdok od v ústach ) . To je možné vzhľadom na to , že svaly v žalúdku otvory , ktoré slúžia k veľmi pevné a tesné , sú uvoľnené , pretože hormonálne zmeny spôsobené v dôsledku zásahu rastúceho plodu do bežného tráviacich funkcií . Ak chcete pomôcť tento výskyt , mali by ste sa snažiť jesť často jedla - 6 malých jedál denne oproti normálnej 3 tie väčšie . To vám pomôže zbaviť sa množstvo kyseliny , ktorá váš žalúdok sa víria nahor . Mali by ste sa tiež snažiť jesť pomaly , pretože to môže pomôcť znížiť príznaky pálenia záhy # 2 - . Vyhýbajte sa potravinám , ktoré sú pikantné . Oni sú zvyčajne spoločné vinníkov , kde občasné pálenie záhy je znepokojený . Tieto potraviny môžu zahŕňať aj vyprážané potraviny a potraviny , ktoré sú príliš bohatý . Musíte si uvedomiť , že je tehotná so sebou nesie veľkú zodpovednosť , ste nastávajúca matka , a musíte popíjať disciplíny sami , než budete môcť vštepiť do vášho dieťaťa . Ak vaše chute spôsobiť , že sa pálenie záhy , skúste túži potraviny , ktoré sú zdravšie . To môže byť ľahšie povie , ako urobí , ale je možné , # 3 - . Pitie tekutín je dobrý , ale piť veľa tekutín , keď jej nie je . Tento prebytok tekutín zvyčajne vedie k zvýšenému žalúdočných štiav , čo vedie k pálenie záhy # 4 - . Snažte sa zostať v pomerne vzpriamenej polohe po jedle , aby vaše jedlo zostať ležať v žalúdku . Ležiace hneď potom , čo ste mali jedlo spôsobuje tok kyseliny zo žalúdka do pažeráka , že je viac pravdepodobné , dôjsť # 5 - . Bdelom stave môže byť schopný ovládať tok kyselín do vašej oblasti hrudníka ale nemusí byť schopný dosiahnuť to isté , kým spal . Čo musíte urobiť , aby sa minimalizovalo tento výskyt je , aby pozdvihla svoje rameno a hlavu plochu pomocou extra vankúš , kým spíte , alebo pri nap.Other riešení môžu zahŕňať prijatie tekuté antacidá pre boj proti tehotenstvo pálenie záhy miesto tabliet , je to preto , že sú rýchlejšie , a tiež pri krátkej prechádzky po jedle na podporu trávenia
By : . Tie Lamai