Tehotenstvo Bolesti hlavy - 5 jednoduchých spôsobov , ako vykoreniť Bolesti hlavy v tehotenstve

! Bolesť hlavy , že sa u vás objavia počas tehotenstva nie je rovnaké ako to , čo zažiť kedykoľvek inokedy v živote . Občas môžete byť schopní niesť tieto bolesti hlavy bez nutnosti ďalšej úľavu , ale inokedy sú neznesiteľné a veľmi neúnosné a vyžadujú nejakú úľavu . V časoch , ako je , že nemusíte sa uchyľovať k lieky ako prvú možnosť , pretože existuje mnoho prírodných spôsobov , ako zmierniť tehotenské bolesti hlavy , bez riskoval zdravie svojho nenarodeného dieťaťa . Tento článok bude odhaliť 5 takýchto spôsobov , ako vám ... 1. Vezmite si dostatok vody ... Jednou z najčastejších príčin bolesti hlavy počas tehotenstva je dehydratácia . To je spôsobené tým , že telo potrebuje veľké množstvo vody na to, aby správne fungovali . V skutočnosti , bude vaše telo potrebovať viac vody , teraz , že ste tehotná . Potrebujete , aby sa to miesto povinnosti zostať hydratované . V prípade , že máte pocit , začína vaše bolesti hlavy , mali by ste pomaly sa napil vody a zabezpečiť , aby voda pri izbovej teplote , aby absorbancia do vášho tela bude quick.2 . Jedzte veľa ovocia & Zrná ... Olovrant veľa o nich . Ak to chcete vykonať , pretože tie bolesti hlavy môže byť v dôsledku nízkej hladiny cukru v krvi . Mali by ste občerstvenia na cereálne tyčinku alebo ovocie získať trochu povzbudenie a zvýšiť si hladinu krvného cukru , ktorý by mal odstrániť vaše bolesti hlavy a zároveň umožňuje vaše mozgové funkcie zo zvýšených energy.3 . Choď si masáž ... Váš stav môže byť podaná v dôsledku stresu . Dalo by sa zmierniť tento stres tým , vyžíva v luxusnom masáže , najlepšie v tmavej miestnosti . Ak sa to urobí správne , bude to zmierniť napätie vo vašom tele a zmierniť tlak na vašu myseľ . Mali by ste byť schopní oddychovať pokojnejšie , pretože masáž by pracovali na týchto tlakových bodov na tele . 4. Prenatálnej jóga ... Mali by ste sa naučiť vykonávať prenatálnej jógy , ktoré vás naučia , ako správne dýchať a meditovať . Čo to robí , je zmocniť teba prirodzene zmierniť bolesti hlavy mocou visualization.5 . Turn The AC Up ... Musíte vychladnúť vaše bezprostredné priestor . Akonáhle je to dosť v pohode , mali by ste si ľahol a zdriemnuť si . Budete dosiahnuť dvoch vecí , ak sa vám podarí , budete mať možnosť , aby sa uvoľnené zdriemnuť a zároveň dáva vášmu telu potrebný čas očistiť a liečiť sám
By : Ty Lamai
.