Prostriedky pre ranné nevoľnosti počas tehotenstva - 8 Surefire domáce opravné prostriedky

! Keď sa niektoré ženy otehotnejú začnú prežívať nevoľnosť a zvracanie . Ranná nevoľnosť je všeobecný termín používaný na opis tohto stavu . Tento stav zvyčajne začína na zhruba štyri týždne v tehotenstve a môže trvať až do začiatku svojho druhého trimestra , aj keď niektoré ženy sú aj naďalej zažiť nejakú nevoľnosť po celú dobu ich tehotenstva obdobia . " Ranná nevoľnosť " ako výraz je naozaj nesprávne pomenovanie vzhľadom k tomu , že tieto nevoľno alebo zle od žalúdka pocity sa môžu objaviť kedykoľvek počas dňa a nie len v dopoludňajších hodinách . Avšak , bude tento článok odhalí 8 surefire prostriedky pre rannú nevoľnosť počas tehotenstva . 1. . Neponáhľajte z postele ráno . Ak chcete zabezpečiť , že dostanete sa z postele pomaly . Nechcete krv ponáhľa do hlavy príliš rýchlo , ako týmto spôsobom spôsobiť , aby ste sa cítili slabý a zle . 2. Tie by sa mali usilovať o to , aby sa malé časté jedla po celý deň . Čo to robí pre vás je pomôcť váš žalúdok stále plný , a tiež k neutralizácii ich obsahu kyseliny ( žalúdočnej kyseliny ) . Poznačte si potraviny , ktoré v skutočnosti spôsobujú , aby ste sa cítili nevoľno a vyhnúť sa im . 3. Mastné potraviny sú ne-ne . To je z dôvodu dlhej dobe , kedy sa na trávenie . Bohaté a korenené potraviny by mali byť tiež vyhnúť , pretože dráždi žalúdok . Potraviny , ktoré vám môžu pomôcť prekonať tento stav je , sacharidy , vrátane , ale nie výhradne , nasledujúcich príkladoch , ryža , toast , a pečené zemiaky . Niekoľko žien uviedlo , že sa zistí , že je užitočné , aby sať na citróny - je to spôsobené tým , že citróny sú alkalické na tele po trávenie . 4. Prenatálne vitamíny obsahujú železo , ktoré môže skutočne obťažovať vás . Budete musieť dostať svojho lekára , aby vám poradiť , aké lieky zmeniť . Možno budete chcieť skúsiť brať tie lieky s nejakým jedlom , pretože to môže byť naozaj helpful.5 . Pite veľa vody a trvať veľa tekutín po celý deň . To pomáha zabrániť dehydratácii . Snažte sa piť vodu medzi jedlami , pretože to je lepšie , ako brať ich s jedlom . Čo to však je , aby sa zabránilo dilatáciu žalúdka , ktorá môže vyvolať vašu nausea.6 . Tie by mali zabezpečiť , že urobíte z časových spánok a relaxáciu . Zabudnite , že " SuperMom " mýtu . Ak musí byť SuperMom , mali by ste si uvedomiť , že oni sú tí , ktorí berú veľa zdriemnutie a nájsť si čas na odpočinok . 7. Ak chcete zabrániť nevoľnosť , možno budete chcieť , aby zvážila prijatie Ginger . To by mohlo byť v akejkoľvek forme - kryštalizuje , čerstvé , čaj alebo kapsule . Tiež upokojujúce do žalúdka , sú bylinné čaje , ako je harmanček , mäta pieporná a ginger.8 . Ďalší fantastický liek na rannú nevoľnosť v tehotenstve je akupresúra . Jedná sa o veľmi efektívny spôsob , ako sa zbaviť nevoľnosti
By : . Tie Lamai