Plodnosť SignsThere veľa príznakov plodnosti , ktoré sa môžete naučiť na mieste a dávať pozor na priebehu mesiac ovulácie a menštruačného cyklu . Byť si vedomý svojej vlastnej plodnosti cyklu , a sú schopní identifikovať ukazovatele Tell Tale , ktoré sú vaše telo je spôsob , ako povedať , keď ste na vaše najplodnejšie , sú dobré spôsoby , aby sa uistil , že užívate všetky správne kroky na vašom cesta k počatiu a tehotenstvo . Nahrávanie denný graf plodnosť alebo diár je užitočný spôsob , ako sa účastníci zoznámili s vašou plodnosti signsFertility znamenia # 1 - Bazálnej telesnej TemperatureOne z najviac pravidelne všimol ukazovateľov plodnosti je nárast ( prebudenie ) bazálnej telesnej teploty ( BBT ) , ktoré happenes , keď ste ovuláciu . V prvej polovici roka ženskom cykle, pred ovuláciu , jej typická teplota prebudení sa pohybuje medzi 36 0,1 ° C/97.0 ° F a 36,4 ° /97,4 ° F. Po ovulácii jej prebudení BBT teplota stúpne na asi 36,5 ° C/97.5 ° F až 37,0 ° C/98.6 ° F. Zvýšenie teploty zostáva aktívny , kým žena príde na svoje obdobie . Najlepší spôsob , ako využiť BBT ako znamenie plodnosti je udržať denný záznam alebo graf vášho teploty bdenia . Ak máte aspoň jeden mesiac v hodnote dát , budete môcť začať hľadať vzory nízkych a vysokých teplotách - budete priemerná teplota bude nižšia pred ovuláciou a vyššia po ovulation.It je dôležité , že ste si vedomí toho , že tam bude ďalšie faktory vo vašej každodennej činnosti , ktoré môžu mať vplyv na vaše prebudenie BBT , medzi ne patrí : * mať horúčku * Pitie alkoholu večer pred * Získanie menej ako tri hodiny spánku , než si vziať čítanie teploty * Umožňuje veľké odchýlky v dobe deň , kedy užívate teplotu * Spanie na elektrickú deku ( ak nechcete obvykle používate ) plodnosť znamenia # 2 - krčnej Fluid ( krčnej MucusCervical kvapaliny alebo cervikálny hlien je ďalšia dobrá plodnosť signál , ktorý môžete použiť na zmapovať vašu plodnosť . Môžete môže , ale nemusí si všimli , že . Zjednodušene povedané , dôjsť si na krčku maternice zmeny tekutina viskozity a množstvo v priebehu mesačného cyklu týchto zmien , pretože počas ovulácie vaše telo sa snaží poskytovať pohostinné prostredie pre prepravu spermie do vajíčka . Mimo čas , ktorý máte vajíčko pripravené na oplodnenie , vaše telo nemusí vylučovať spermie príjemný krčka tekutiny . Ak chcete použiť pozorovaní cervikálneho tekutiny ako signál plodnosti , viesť záznamy o zmenách ( ku krčnej tekutiny ) , že ste sa . si vedomý celom cykle Keď ste na vaše najplodnejšie si všimnete , že vaše krčné tekutina podobá surové vaječný bielok - konzistencia je veľmi klzký a pružný po vaše hladiny estrogénov dosiahli svoje najvyšší bod v najúrodnejšia časti svojho cyklu . , budete pozorovať vaše krčnej tekutiny rýchlo mení a schne up.Fertility znamenia # 3 - . krčka maternice krčka maternice PositionYour prechádza mnohými zmenami počas svojho mesačného cyklu plodnosti , naučiť sa vnímať svoje krčka maternice , zmeny vám poskytne ďalšie znaky plodnosti Rovnako ako u krčnej tekutiny , čípok sa pripravuje byť pohostinný , aby spermie a výsledné vyhliadky tehotenstva sa môžete dostať svoje krčka maternice cez pošvu s končekmi prstov ; . to je často popisované ako pocit na špičku nosa Približne v rovnakej dobe , že ste . ovuláciu , krčka maternice zmeny zmäknú a otvorený , aby spermie ľahší priechod do maternice . Ak používate krčnej pozíciu ako znamenie plodnosti , keď sa blíži ovulácia , vaše krčka maternice bude mäkké , vysoko ( rozširuje do pošvy ) . otvorené a mokré Tieto pocity sú v kontraste k pocitu krčka maternice mimo obdobia plodnosti svojho cyklu - v týchto časoch krčka maternice bude cítiť pevná , nízka , uzavretý a non - wet.Further plodnosti SignsHere sú niektoré ďalšie znaky plodnosti , ktoré môžete dávať pozor na , keď ste sledovanie vašich hlavných ukazovateľov plodnosti . Nie všetky ženy zaznamenáte tieto príznaky plodnosti , zatiaľ čo iní skúsenosti je nepravidelne , ale stále sú veľmi praktické , ktoré vám pomôžu pri práci na plodnej fázy vášho cyklu . ďalšie znaky plodnosti patrí : * Mid - cyklu špinenie ( light krvácanie ) * Bolesť alebo bolestivosť v podbrušku * Zvýšená sexuálnej túžby * Fuller alebo zdurenie vaginálnej pery a vulvy * nadúvanie v bruchu * zadržiavanie vody * Zvýšenie energetickej hladiny * Zvýšené zmysly - vôňa , vízia , chuť * Zvýšená citlivosť kože a prsia * Ponuková prsia * Zväčšená lymfatická uzlina v slabine - orientačné ktoré vaječníka budete ovuláciu od