Tehotenstvo a spacie pozície , ako správne spať v priebehu tehotenstva

Zažili ste niektorú z nasledujúcich akcií v tehotenstve : opuch ruky , nohy a členky ? To je celkom bežné , že ženy očakávajú . Tieto podmienky sú spojené s tehotenstvom a spacie polohy . Opuch je v dôsledku zadržiavania tekutín a iných odpadových látok v životne dôležitých orgánov v tele . Funkcie pečene , obličiek a čriev , sú narušené , ak budete aj naďalej spať na chrbte počas tehotenstva . To je to, že príliš veľký tlak sa aplikuje tieto vnútorné orgány . Môžete zabrániť tým , že učí ideálnu pozíciu na spanie , keď ste tehotná . Spanie v tehotenstve môže byť jednou z najväčších výziev pre nastávajúce mamičky . Ale s použitím nesprávnej polohy spanie nielen môže robiť to ťažké spať , to by mohlo možné viesť ku komplikáciám . Ale spí v správnej polohe vedie k dobrému spánku a zdravšie pregnancy.It ťažko môže spať na len na jednej strane , takže to by bolo najlepšie , zameniť ju . Môžete tiež spať na pravej strane , ale je potrebné zvýhodniť pozíciu ľavej strane . Ak budete pokračovať spať na chrbte , najmä keď vaše bruško je už príliš veľký , môžete sa dávať len veľký tlak na chrbticu , cievy , črevá , a chrbtové svaly . Nezabudnite , že zvýšená cirkulácia je veľmi dôležité , ak chcete , aby sa zabránilo hemoroidy a bolesti svalov . Môžete tiež zabrániť vysoký krvný tlak , ak ste vždy spať na vašej strane . Tehotenstvo a spacie polohy môže mať vplyv na celkové zdravie vášho tela . Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich problémoch . To by tiež pomohlo , keby si kúpite materskej vankúš . Vankúš vám môže pomôcť v udržaní ideálnu polohu na spanie , kým sa nakoniec rodiť . Je lepšie si zvyknúť spať na ľavej strane , skôr než prežívanie bolesti svalov a iné zdravotné podmienky . Majú dobrú noc spať
By : . Flora Anderson