Bazálnej telesnej teploty grafov : Čo to je a prečo by ste mali robiť to

Šance sú , ak sa snažíte otehotnieť , ste počuli ľudia hovoria o bazálnej telesnej teploty grafov ? . Mnoho žien zistili , že možno predstaviť oveľa skôr , v prípade , že graf bazálnej telesnej teploty ( BBT ) . Tak prečo je to možno najlepší spôsob , ako otehotnieť ? V tomto článku sme sa definovať BBT a vysvetlí , ako ho môžete použiť , ktoré vám pomôžu postarať sa o vašu plodnosť . Keď sa snažíte otehotnieť , je dôležité pochopiť , ako vaše hormóny pracujú počas mesačného cyklu . Počas prvej polovice svojho cyklu ( od prvého dňa poslednej menštruácie cez ovulácia ) , estrogén je hlavný hormón zodpovedný . Estrogén je to , čo produkuje vajíčka každý mesiac byť prepustený z vaječníkov . Táto časť cyklu sa nazýva folikulárnej fázy . Druhá polovica vášho cyklu ( od ovulácie do ďalšieho obdobia ) , sa nazýva luteálnej fázy . Počas tejto doby , hormón progesterón prevezme a bude primárne hormón zodpovedný , kým to klesne tesne predtým , než váš budúci menštruačné period.Why je bazálnej telesnej teploty zmapovanie dôležité ? Je to naozaj veľmi jednoduché . Keď estrogén má na starosti , vaše telo beží o niečo chladnejšie , než keď progesterón má na starosti . Keď sa vaša teplota bazálnej telesnej zvyšuje , alebo " špičky " , to znamená , že ste ovulated . Takže , zatiaľ čo ovulácie prognostických sady vám povedať , kedy je ovulácia prebieha , sú naozaj len vám okno ( pozitívny test ovulácie znamená , že ovulácia bude pravdepodobne dôjsť počas 24-48 hodín ) . Zmapovanie vaše BBT , na druhú stranu , vám povie , kedy došlo k ovulácii , takže budete vedieť , či ak vaša načasovanie je väčšina effective.How mám začať s bazálnej telesnej teploty Charting ? Budete potrebovať kvalitný digitálny bazálny teplomer , čo je oveľa citlivejšia než tradičné lekársky teplomer , ale môžete ich zakúpiť za približne rovnakú cenu . Váš bazálna teplota je vaša teplota , keď vaše telo je v kľude , prvá vec , ktorú ráno . Aby ste zaistili , že sa mapovať presne , udržať notebook a pero na vašom nočnom stolíku a vezmite si teplotu , než sa dostane z postele každé ráno . To by malo byť vykonané každý deň v rovnakom čase , čo môže znamenať , že budete musieť vstávať skoro cez víkendy zaznamenať teplotu . Niektorí ľudia radšej používať počítačové programy alebo webové stránky do grafu . Fertilityfriend.com a Myfertilitycharts.com sú dve možnosti , ktoré robia mapovať jednoduché . Niektoré webové stránky taktiež ponúkajú tlačiteľné grafy zaznamenať vaše osobné dáta on.What mám hľadať ? Ak ste ovuláciu , môžete očakávať , že strmý nárast teploty v rozmedzí od asi 0,5 do 1,6 stupňov . Ste najúrodnejšia 2-3 dní pred ovuláciou , a až 24 hodín po ovulácii došlo . Budete vedieť , či ste ovuláciu , keď máte tri po sebe idúce dni zvýšených teplôt . Samozrejme , že tri dni po ovulácii je príliš neskoro na to otehotnieť , takže je najlepšie mať pohlavný styk , akonáhle si všimnete teplotný výkyv . Možno budete musieť vytýčiť za pár mesiacov vidieť , keď máte tendenciu k ovulácii . Snažte sa mať pohlavný styk každý deň , v dňoch , ktoré viedli k ovulácii . Ak chcete zistiť svoju presnú úrodnej okná , a najlepší spôsob , ako otehotnieť , používajte bazálny teplomer v spojení s ovulácie prediktor kit . Ak nevidíte konzistentné nárast teploty v druhej polovici svojho cyklu , je možné, že nemáte ovuláciu . V tomto prípade môžete priniesť svoj ​​bazálnej telesnej teploty graf sa so svojím lekárom hľadať možnosti liečby
By : . Melissa M.