Čo jesť , keď sa snažia otehotnieť rýchlo

Existujú prípady, keď tehotenstvo nie je dosiahnuté tak rýchlo . Existuje mnoho faktorov , ktoré by priniesli takéto zlyhania . Jedným z týchto faktorov , možno jedlo , ktoré konzumujú . Uvažovali ste o tom , čo jesť , keď sa snažia otehotnieť ? Čo tu máme rôzne potraviny , ktoré sú odporúčané pre zvýšené šance na získanie kyseliny pregnant.Folic hrá dôležitú úlohu v prevencii defekty neurálnej trubice . Zabraňuje tiež možnosť srdcového infarktu , mozgovej mŕtvice , cukrovka a rakovina . Konzumácia celkom 400 mg kyseliny listovej , je v rámci štandardu . Nájdete tu tiež prírodné zdroje kyseliny listovej . Slušné množstvo kyseliny listovej je prirodzene obsiahnutý v zelenine , ktoré sú zelené a listovej . Nebojte sa pri prijímaní v mnohých z týchto zeleniny . Kyselina listová je spojený s vo vode rozpustné skupiny živín , to implikuje , že bez ohľadu na to , ako veľmi je táto prijatá v tele , je vždy prirodzene premyje z tela močom . V dôsledku toho , že sú vo vode rozpustná živina , kyselina listová sa ľahko stratí pečenia . Ak je to možné pokúsiť sa jesť zelenej zeleniny , zatiaľ čo oni sú raw.It nie je nezvyčajné , ak si myslíte , že nie ste s v dostatočnom množstve kyseliny listovej v tele . Väčšina tehotných žien , bude mať pravdepodobne nedostatok tejto živiny , ak nie sú k dispozícii žiadne potravinové doplnky obsahujúce kyselinu listovú . Udržujte svoj ​​príjem z doplnkov s kyselinou listovou predpísaných vaším doctor.You by sa však mali držať ďalej od niektorých potravín . Jedným z nich je kofeín , to je zvyčajne obsiahnutý v potravinách , ako je čokoláda , káva , softdrinks a mnoho ďalších . Pitie 2 šálky kávy denne by nemala spôsobiť žiadnu škodu . Príjem viac ako 2 šálky môže predstavovať hrozbu pre vaše ferility.While rýb je známa zdravé jedlo , tam sú druhy rýb , ktoré majú vysoký obsah ortuti . Medzi ryby , ktoré majú byť zabránené sú makrela , mečúň , a tilefish.Staying od jesť spracované potraviny , sú prínosom ako pre svoje zdravie a plodnosti . Konzervačné látky obsiahnuté v spracovaných potravinách vystavuje svoje telo na možnosti rôznych ochorení stranou od infertility.You by ste sa tiež vyhnúť fajčeniu a príliš veľa alkoholu . Tieto nesprávne návyky môžu viesť k zaťaženiu nebezpečenstvo pre plodnosť , ak nie vaše vyvíjajúce sa dieťa . Je tiež pravdepodobné , aby váš celkový zdravotný stav zaťaženia problémov . Napriek skutočnosti , že jeden nápoj z liehu je úplne v poriadku , piť vo veľkom množstve , je zárukou , že vaša plodnosť bude decline.You mať na niečo , čo v mysli potom, čo bol osvietený o tom , čo jesť , keď sa snažia otehotnieť . Tieto potraviny nemajú liečbu neplodnosti , zlepšujú plodnosť , preto nesmie byť sterilný , ak ste sa takto
By : . Brian D. Hudgers