Najlepšie vitamínov a minerálnych zvýšenie úrodnosti

Existuje mnoho prírodnej liečby , ktoré môžu pomôcť zlepšiť plodnosť páru . Tieto prírodné liečby pomohli toľko pary v otehotnenia . Užívanie vitamínov a majú prírodné a lacné liečby môže pomôcť pri zvyšovaní úrodnosti . Niektoré z týchto vitamínov môže byť nahromadené z potravín , ktoré zvyšujú fertility.This môže pomôcť párom v otehotnenia , najmä ak príčinou neplodnosti je nevysvetliteľné . Toto môže tiež pomôcť zvýšiť neplodnosti párov , ktoré doteraz boli úspešné pri koncipovaní a boli snaží dlhodobo time.It je dôležité vedieť , aké vitamíny a minerály môžu zvýšiť šancu na otehotnenie . Ak vezmeme správne doplnky môžu pomôcť pri zvyšovaní úrodnosti . Ale pamätajte si , pričom v prílohách stále nie je dosť , pričom v správnych potravín , ktoré zvyšujú plodnosť je stále important.There je aj štúdia v Harvarde , ktorý ukazuje , že užívanie v prílohách s multivitamíny vám môže pomôcť s vašej neplodnosti problems.Also , pamätajte , že neexistuje jediný doplnok , ktorý vám môže dať všetky vitamíny , ktoré potrebujete na zvýšenie plodnosti . Tu sú niektoré z vitamínov muži aj ženy potrebujú zvýšiť šance na získanie pregnant.Vitamins potrebné na zvýšenie fertilityTaking v potravinách , ktoré zvyšujú plodnosť je veľmi dôležité , ak plánujete otehotnieť . Akonáhle sa otehotnieť , majú správne množstvo vápnika určite pomôže , nielen vás , ale aj vaše dieťa . • Vápnik môže tiež podporovať oplodnenie vajíčka a spermie by alkalizácii vás a telo svojho partnera . Jeden z potravín , ktoré zvyšujú plodnosť , kde si môžete vápnika je mlieko . Tmavé listovej zeleniny a mandle je ďalší zdroj potravy , ktorý vám poskytuje s vápnikom . Okrem mlieka môžete dostať vápnik z doplnkov • Zinok je tiež veľmi dôležité , a to najmä u mužov . Zinok môže pomôcť budovať dobré spermie , zdravé semenníky , a to môže tiež zvýšiť počet spermií . Jeden z najlepších potravín , ktoré zvyšujú plodnosť , ktoré majú zinok je ustrice . S 15 mg príjmu zinku je dosť , nemusíte brať v ustrice každý deň • Ďalším dôležitým vitamínom pri zvyšovaní plodnosti pre mužov i ženy je vitamín c U žien to môže zlepšiť úroveň hormónov , zvyšuje plodnosť , udržovať imunitný systém zdravý , a pomáha telo absorbuje železo . Avšak , s príliš veľa vitamínu C môže byť zlé pre pošvy , pretože to môže vyschnúť krčnej tekutiny . U mužov to môže držať spermie z zhlukovaniu a zlepšuje pohyblivosť . Niektoré z najlepších potravín , ktoré zvyšujú plodnosť sú papriky , pomaranče a jahody . • Vitamín E je ďalší dôležitý vitamín pre zvyšovanie plodnosti pre mužov a ženy . Pre ženy , pomáha endokrinný systém a absorbuje ďalšie dôležité tuky , ktoré sú prospešné pre hormóny . Pre muža , môže to zvýšiť produkciu spermií a udržuje spermie od zmutuje . Žerucha , pečeň a pšeničné klíčky sú niektoré z hlavných zdrojov tohto vitamínu • Železo je tiež vitamín , ktorý môže pomôcť pri zvyšovaní plodnosti , pretože sa jedná o krv stavebné živiny . Celá doplnok stravy je najlepšia forma železa , zatiaľ čo syntetická verzia môže spôsobiť zápchu • Pre dobré využitie bielkovín , minerálnych a iných dôležitých vitamínov , vitamín A je najlepší . Žĺtky , pečeň a morské plody sú potraviny , ktoré zvyšujú plodnosť , kde môžete získať vitamín A. • L - arganínu môže zvýšiť hlienu krčka maternice , zvýšenie sexuálnej výkonnosti , je maternica zdravšie a môže pomôcť ženám nad 40 rokov v otehotnenia . • Kyselina listová môže aby vaše dieťa zdravšie . To je najlepšie užívať pred a počas tehotenstva . To je veľmi dôležité v tehotenstve a počas tehotenstva . • K dispozícii sú aj esenciálne mastné kyseliny alebo EFA , ktoré môžu pomôcť mužov i ženy k zvýšeniu plodnosti . Ľanový olej , kokosový olej a olej z tresčej pečene sú veľké zdroje EFA . • Posledný , ale rozhodne v neposlednom rade , je DHA . Vezmeme to pred počatím sa vás uistiť , že vaše dieťa bude healthy.These vitamíny a minerály môžu byť získané zo zdrojov , potravín alebo doplnkov . Tieto vitamíny môžu pomôcť získať bezpečnejšie neplodnosti riešenie a pomôcť ženám sú plodnejšie pre tehotenstvo
By : . Alice J. Johnson