Vitamíny Použité pre zlepšenie ženskú plodnosť - Aké sú najlepšie Vitamíny Ženy Možno použiť na zvýšenie ich plodnosť

Jednou z osvedčených metód , ako zvýšiť plodnosť sa s vitamínové doplnky , ktoré položí základ pre bunkovú vitalitu a zlepšuje funkciu buniek ? . Z vitamínov B pre posilnenie ženskú plodnosť zahŕňajú nasledovné : 1 ) Vitamín B6 . To je tiež nazývaný pyridoxín . To zohráva úlohu v plodnosti tým , že podporuje hormonálnu rovnováhu , a je v skutočnosti používa na zmiernenie príznakov a prejavov predmenštruačného syndrómu ( PMS ) a napätie pred menštruáciou ( PMT ) . Okrem toho , že hrá dôležitú úlohu pri vstrebávaní zinku , ktorý je jedným z minerálov nevyhnutných pre zvýšenie úrodnosti . Musíte zabezpečiť denný príjem 50 mg . Vitamín B6 možno nájsť v potravinách , ako je avokádo , banán , a cabbage.2 ) vitamín B9 . Populárno známy ako kyselina listová , vitamín B9 funkcií pre syntézu DNA a opravy . Je nesmierne dôležité , najmä v bunkové delenie a rast . Rovnako ako 400mcg denne je potreba . Okrem zvyšuje úrodnosť , kyselina listová chráni embryo z vrodených vád , ako je spina bifida ( ochorenie , kde stavce zostáva otvorí po pôrode ) . Bohaté potravinové zdroje kyseliny listovej sú tmavo zelenej listovej vegetables.3 ) Vitamín B12 . Tento vitamín je tiež známy ako kobalamín . Posilnením funkcie nervové bunky a reguláciu syntézy DNA , kobalamín zvyšuje plodnosť . Budete potrebovať aspoň 50 mikrogramov za deň vitamínu B12 . Bohatým zdrojom vitamínu B12 sú zdroje bielkovín , ako sú mäkkýše , pečeň , pstruh , a salmon.Among vitamíny používané pre posilnenie ženskú plodnosť je B komplex . Vzhľadom k tomu , ze vo vode rozpustný vitamín majetku , to je dôležité , aby sa B komplex doplnky vo vypočítaných denných dávkach na zvýšenie plodnosti
By : . Ryannolgba