Ako zvýšiť šance na otehotnenie ?

Ak hľadáte tipy, ako zvýšiť šance na otehotnenie , potom je tento článok vám dá len pokyny, ktoré potrebujete . Dozviete sa, ako cigarety , alkohol , stres , a vaša váha ovplyvniť vaše šance na počatie . Pravdepodobne už viete , že tieto veci sú zlé pre vás , ale mali by ste byť prekvapení , koľko ľudí vie , že aj stále nemajú s tým nič robiť . Po prečítaní tohto článku budete vedieť , čo všetko budete potrebovať , aby sa zabránilo zvýšiť svoje šance na získanie pregnant.How Môže vplyv fajčenia FertilitySmoking je nielen zlé pre vaše pľúca a kardiovaskulárny systém . Je to tiež zlé pre vašu plodnosť . Ak ste ťažký fajčiar , je tu veľká šanca , že nebudete otehotnieť . Zobrazí Tabak zasahuje do vašej plodnosť tým , že zníži svoje ovariálnej rezervy . Prispieva tiež k plodu chromozomálnych abnormalít . Dokonca aj keď sa vám podarí otehotnieť , ste na vysoké riziko potratu . Ak ste vážne o tom mať dieťa musíte prestať fajčiť a vyhnúť pasívnemu smoking.Alcohol môže byť dôvodom pre nepravidelný menštruačný CycleIf chcete zvýšiť šance na otehotnenie vy a váš partner by sa mali vyvarovať alkoholu . Alkohol sa zdá zvýšiť svoju produkciu hormónu prolaktínu . Tento hormón môže spôsobiť menštruačný cyklus , aby stal nepravidelný . Alkohol môže tiež znížiť mužskú spermií , znižuje pohyblivosť spermií a zvyšuje produkciu abnormálnych spermií . To znamená , že s cieľom zvýšiť svoje šance na otehotnenie , a to ako z vás by sa mali vyhnúť pitiu alcohol.Reduce stres zvýšiť FertilityEliminating stres úplne zo svojho života , nemusí byť možné . Len to , že chcete otehotnieť , a v súčasnej dobe nemôže , môže vás pod veľkým stresom . Bohužiaľ stres znižuje vaše šance na otehotnenie significantly.Stress môže byť príčinou migrény , a dokonca aj bolesti chrbta . Keď robíte to najlepšie , aby si predstaviť , stres môže spôsobiť , že zastaviť ovuláciu . To môže tiež spôsobiť , že menštruácia sa stať nepravidelné alebo úplne zmizne . Stres nie je vítaný , ak sa snažíte zvýšiť šance na otehotnenie . Môžete znížiť stres s jogou , meditáciou , a s inými známymi relaxačných techník . Ak sa chcete dozvedieť , ako sa vysporiadať so stresom môžete zapísať do miestnej jóga alebo meditácie triedy . Dozviete sa , hlboké dýchanie cvičenie , ktoré môže upokojiť down.Healthy telesnej hmotnosti Maximálna FertilityYour telesnej hmotnosti hrá obrovskú úlohu , keď sa snažia otehotnieť . Ak máte nadváhu , alebo dokonca podváhu , vaše šance na počatie pokles significantly.Before môžete otehotnieť , musíte byť na zdravú váhu . Byť na zdravú váhu je oveľa jednoduchšie pre vás predstaviť . Váš metabolizmus a hormóny sú viac pravdepodobné , že bude v správnej rovnováhe , ak máte zdravé weight.If ste pod alebo nad vašej ideálnej zdravej hmotnosti je viac pravdepodobné , že narazíte na problémy otehotnenie . To je preto , že vaše reprodukčné hormóny úrovne sú ovplyvnené množstvom telesného tuku . S cieľom zvýšiť svoje šance na otehotnenie , aby sa vaše BMI v zdravom stredných otáčkach asi 19 až 25.Now viete , ako zvýšiť šance na otehotnenie . Naučili ste sa , že budete potrebovať , aby sa zabránilo cigarety , alkohol a stres , ak je to vôbec možné . Môžete tiež udržiavať zdravú váhu , aby sa vaše hormóny v rovnováhe . Postupujte podľa nasledujúcich pokynov . Je to proste nestačí vedieť , čo je pre vás zlé , a stále nič o tom
By : . Angie Pregnant