Vaša strava počas tehotenstva : Chystáte Organic bez ohrozilo váš rozpočet

Prechod na all - prírodné a ekologické produkty , je jedným z najlepších rozhodnutí , ktoré môžete urobiť pre svoj ​​jedálniček počas tehotenstva . Bohužiaľ , prepínanie týchto výrobkov je často vnímaná ako nákladné, zložité , alebo jednoducho príliš veľa zvládnuť naraz . Ak ste skutočne pripravení , aby sa obrovské zmeny vo svojom živote , ako vaše tehotenstvo pokroku , môžete si vziať krok správnym smerom prepnutím do týchto produktov v priebehu času . V tomto článku sme sa prezentovať stratégiu pre prechod organické bez sa zbláznim a bez porušenia banky ako well.While vysoko kvalitné potraviny a zvuk výživy sú dôležité počas tehotenstva , vyhýbať sa stresu je tiež dôležité . Môžete implementovať tieto zmeny tak , aby ste sa necítite zdôraznil , alebo ohromený , tak ako sa to najlepšie z oboch svetov , aby som tak povedal , v priebehu nasledujúcich deviatich mesiacov . Kľúčom k úspechu je pri prijímaní detské krôčiky smerom k vášmu cieľu - pretože aj ten najmenší krok k zdravému životnému štýlu je krokom správnym direction.Substitute Whole Foods pre spracované FoodsLet začať s najzákladnejšie zmeny môžete vykonať : Prepnutie zo spracovaných potravín , Whole Foods . Skôr ako jesť obed mäso v priebehu tehotenstva , môžete prepnúť na zdroj bielkovín na obed , že je celá a úplne prírodné . Tie by sa mohli rozhodnúť pre kusu organického grilovaným kuracím mäsom , alebo voľne žijúceho lososa dvakrát týždenne ( to je vysoký obsah omega - 3 mastných kyselín , takže je to skvelé pre vývoj dieťaťa ) . Pre vegetariánske varianty , hrsť surových orechov alebo nejakou maticou maslo sú obaja vynikajúce zdroje bielkovín . Spracované potraviny , ako je deli mäsa jednoducho obsahujú príliš veľa konzervantov a plnivá , ktoré môžu spôsobiť závažné vedľajšie účinky , ako je príliš veľa telesnej hmotnosti , pri pregnancy.Try One New organické položky na WeekWhen si urobiť svoj týždenný nákupy , skúste nahradiť jeden organický položku na výlet do obchodu . Prvý týždeň , možno sa rozhodnete kúpiť bio vajcia , skôr ako bežné vajcia . Na ďalšiu cestu , pokračovať v nákupe bio vajcia , ale pridať organické maslo do košíka . Tým sa pomaly zavedenia týchto zmien môžete vidieť rozdiel kúpe ekologického naozaj robí do svojho týždenného rozpočtu . Ak je váš rozpočet jednoducho príliš tesný zvládnuť žiadne ďalšie organické nákupy potravín , potom sa zastaví . Čo robíte , je nájsť svoju zónu pohodlia . Ak ste šiel von a kúpil všetky ekologické a všetky prírodné potravinárske výrobky v jednom týždni , môžete zlomiť svoj ​​rozpočet , a rozhodnúť , že nemôžete ísť organické vôbec . To nie je všetko , alebo nič problém , takže nájsť svoju úroveň pohodlia a držať sa it.Shop u vášho miestneho farmára MarketYou môžu byť prekvapení obchodov môžete nájsť na trhu vašich miestnych poľnohospodárov , najmä pokiaľ ide o ekologickú výrobu a mliečnych výrobkov . Ak sa zúčastňujete počas poslednej hodiny alebo tak prevádzky , možno zistíte , dodávateľov ochotných urobiť hromadný predaj - alebo aspoň ceny Slash - skôr ako baliť svoj tovar späť vziať domov . Nakupovanie na trhu poľnohospodárov tiež ponúka výhodu umožňuje nakupovať podľa sezóny , čo je zvyčajne lacnejšie ako držať na určité druhy produktov bez ohľadu na ročné obdobie . Chystáte sa na trhu poľnohospodárov je tiež skvelá zábava , a umožňuje podporovať miestnych poľnohospodárov . Je to win - win situácia - uistite sa , že skúsiť to out.Look Online pre Veľkú BargainsOn opačný koniec spektra z farmárskych trhoch sú online nakupovanie stránky . Môžete si objednať takmer akúkoľvek bioproduktov on - line a zvyčajne na lepšiu cenu , než miestny obchod s potravinami môže ponúknuť . Mnoho ľudí sa rozhodnú ku kúpe ekologického mäsa on - line a nechať si ich pravidelne dodávané k ich dverám . Je to stojí za to vyskúšať , a môžu ušetriť veľa peňazí a drahocenného času
By : . Isabel DeLosRios