Ak plánujete otehotnieť , je dôležité začať nastavovať niekoľko mesiacov pred samotným počatím . Stav vášho tela teraz nemusí byť schopný počať zdravé dieťa , tak na zvýšenie šance na otehotnenie prirodzene , to si vyžaduje určitý čas na to , byť upravený do vhodného prostredia pre pregnancy.It je potom dobré , aby prestali fajčiť , ak ste fajčiar . Musí byť tiež vyhnúť kofeínu a alkoholu , ak chcete zvýšiť vašu plodnosť , najmä ak ste boli na týchto veciach skôr. Šálka kávy denne je dosť znížiť plodnosť až o 50 % , takže sú z polovice tak úrodná ako by ste mali mať , ak ste káva narkoman . Lieky musí byť zastavený , pretože majú negatívny vplyv na vašu plodnosť , a to najmä pre downers.You sa tiež musí naučiť jesť správne potraviny na zvýšenie plodnosti . Vitamíny a minerály musí byť dostatočná , spolu s ďalšími živinami , ako sú tuky poskytovať potrebnú výživu pre body.You by mal tiež naučiť zmapovať si svoje ovulácie , takže budete vedieť , kedy by ste mali mať sex . Načasovanie je veľmi dôležité , keď sa snažia otehotnieť , pretože sex na náhodných dát nebude help.Sex pozície tiež zohrávajú dôležitú úlohu v posilňovaní tehotenstva . Je dôležité vybrať miesta, ktoré umožňujú hlboké preniknutie a zabránenie rozliatia spermií . Misionárskej polohe sa odporúča veľa a tiež so zadným vstupom , ako je psík . Po ejakulácii , ľahnúť si s vankúšom pod bedrami alebo ohnúť sa bok väčšia ako zvyšok tela , aby uľahčila spermie cestovať hlbšie do reprodukčného tract.Getting dostatok odpočinku a spánku je tiež dôležité pri zvyšovaní šanca na otehotnenie prirodzene . Zmiernenie stresu a úzkosti , je tiež nutné , pretože oni tiež majú obrovské účinky na plodnosť ženy