Strach z vášho tehotenstva ? Skúste Meditácia

Tehotenstvo môže byť jedným z najviac vzrušujúcich okamihov svojho života . Len si predstavte , pôrodu k novému životu NA otázkou mesiacov . Okrem toho , že ste jedným z požehnaných ľudí zvažuje počet žien , ktoré nemôžu niesť dieťa sa dramaticky zvýšila v priebehu rokov . Avšak , môžete tiež cítiť veľa úzkosti spolu s tehotenstvom . Budem môcť zvýšiť svoje dieťa dobre ? Budem dobrým rodičom ? Čo keď sa narodí s chybami ? Koľko peňazí by som mal vyčleniť pre neho /ňu ? Tehotné ženy by sa mali vyhnúť dostať úzkosť alebo dokonca depresie počas tehotenstva . Musíte mať na pamäti to , čo cítite , je tiež pociťujú vaše dieťa . Bolo preukázané , mnohokrát , že čokoľvek vaše telo skúsenosti môžu mať zásadný vplyv na vaše deti , akonáhle sa narodí a vyrastajú . Ak chcete, aby bol šťastný , budete tiež musieť byť šťastný . Ak máte pocit , určitú mieru úzkosti a vyzerá to , že prevzatie teba , možno budete chcieť praktizovať jednu vec : meditácie . Výhody meditácie pre tehotné WomenOne z najväčších výhod meditácie pre tých , ktorí sú tehotné , je , že je úplne bezpečná . V skutočnosti , mnoho žien v týchto dňoch cvičiť aj jogu a meditáciu , pretože im umožňuje efektívnejšie pripraviť pre ich poskytovanie . Niektoré môžu dokonca dostať preč s lokálnym anestetikom , a to vďaka vynikajúcej kontrolu nad svojimi strachmi prostredníctvom svojich mysliach . To je preto , že meditácia zvyčajne podporuje správne dýchanie . Meditácia môže znížiť alebo eliminovať úzkosť v mnohých ohľadoch . Po prvé , to vám dáva oveľa jasnejšie myseľ . Tieto rôzne druhy neistôt môže niekedy zatemnili myseľ , a než sa nazdáte , ste už veľmi zmätený a vydesený . Už viete , čo budete robiť . Meditácia zbaví týchto negatívnych myšlienok tým , že ste si vedomý prítomného okamihu . Jednoducho povedané , môžete si to , čo máte teraz . Nemusíte si myslieť najbližších dňoch , ktoré sú vyplnené s neistotami . To tiež umožňuje relaxáciu . Keď dýchate počas meditácie , môžete určite cítiť určité časti vášho tela , najmä pľúca a ramená padnúť a relaxovať , keď si vydýchnuť . Tak , pustíte sa napol svaly a nervy . Meditácia môže tiež pomôcť zlepšiť chrbát a chrbticu , ktoré budete určite potrebovať , pretože veľkosť dieťaťa môže niekedy dať veľa napätia v týchto oblastiach . Použitie Subliminal MessagesDuring meditáciu môžete tiež pridať nejaké podprahové správy ďalej motivovať a povzbudzovať vás . Podprahové správy , v tejto situácii , môže byť vo forme pozitívnych vyhlásení alebo výstuhami . Zoberme do úvahy nasledujúce : Som silná žena . Viem , že môžem byť dobrý mother.I môže dať veľa lásky pre tento child.I tešiť na zvyšovanie veľmi šťastné deti . Keď opakoval mnohokrát , môže tieto podprahové správy prevziať vaše negatívne myšlienky , takže si začať dávať si nejaké pozitívne vibrácie
By : . Nelson Berry