Majte vaše dieťa v bezpečí : Ako zaobchádzať Komplikácie počas tehotenstva

Ako matky - k - byť , nie je nič , čo inde na svete by ste chceli , než mať normálne dieťa a dodávky . Avšak , tam sú tehotenstvo komplikácie , ktoré môžu nastať v nasledujúcich 9 mesiacov . Ak si nie ste opatrní , môžete vžiť i život vášho dieťaťa pri veľmi vysoké riziko . Ak chcete zabezpečiť sa tak nestane , vezmite na vedomie týchto tipov : 1. . Zhromaždiť veľké množstvo informácií o týchto komplikácií . Musíte sa s nimi ešte pred tým , než nastanú . Existuje veľa materiálov , ktoré môžete použiť , z kníh , časopisov . Môžete si tiež rozhovor s vlastnou lekára o nich . Je dôležité , že viete , príznaky a príčiny týchto zdravotných problémov , ako aj možných riešení a vplyv na vaše zdravie , a to dieťa . 2. Spolupracujte so svojím lekárom . Je nevyhnutné, aby ste si k návšteve svojho gynekológa pravidelne . V skutočnosti ju vidieť aspoň raz za týždeň a viac , ak máte pocit , niečo nie je v poriadku . To je odhaliť komplikácie včas a získať najlepšie riešenie . Môžete sa tiež uistite sa , že im bráni deje . 3. Sledujte svoju váhu . Dokonca aj keď ste tehotná , máte stále udržiavať ideálnu váhu . Nie je vhodné jesť veľa potravín , a to najmä škrobnatých a mastné , pretože sa môže vyvinúť gestačný diabetes a hypertenzia . Môžete tiež vykonať niekoľko cvičení , ktoré sú určené pre tehotné ženy , aby svoju váhu pod kontrolou . Avšak , nikdy neurobil žiadnu diétu alebo cvičenie bez riadne vedenie svojho lekára . 4. Udržujte úroveň stresu na minimum . Byť tehotná , môže byť niekedy stresujúce , najmä ak sa snažíte poraziť určité komplikácie . Avšak , stres môže urobiť iba vaša situácia ešte horšia . Vaša imunita sa stáva nízka , a vaše dieťa dostane ovplyvnená vysokou mierou stresu . Môžete sa stať náchylnejšie k predčasnému pôrodu alebo podváhou dieťa . Existuje mnoho spôsobov , ako znížiť stres . Jedným z nich je prostredníctvom meditácie . Meditácia je úplne bezpečný pre prax ako pre dieťa a matku . Navyše môžete kombinovať to s použitím afirmácie alebo podprahové správy . Môžete používať podprahové správy zlepšiť svoje myslenie vzory . Môžu pomôcť zbaviť sa svojich negatívnych myšlienok a emócií , ktoré môže len pridať ďalší stres do vášho života . 5. Získať podporu od svojich milovaných . Bude veľkým prínosom pre vás , ak máte vynikajúci podporný systém , od svojho manžela dole ku svojim priateľom . Môžu vám pomôcť účinnejšie riadiť komplikácie . Môžu znížiť úroveň stresu tým , že drží vás spoločnosť a zábavné vás . 6. . Buďte v strehu . Byť si vedomý príznakov . Nikdy neužívajte žiadnu malú symptóm za samozrejmosť . Je lepšie navštíviť lekára mnohokrát , než ignorovať zmeny , ktoré sa cítia . Než sa nazdáte , už je príliš neskoro na to použiť najideálnejšie riešenie . Môžete urobiť niečo , aby sa zabránilo a odhaliť komplikácie čoskoro . A čo viac , budete mať zručnosti , aby ich riadne spravovať
By : . Nelson Berry