| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Základy výživy v tehotenstve je dôležité

    Je trápne pocit , že ženy to majú ťažké časovo náročné zdravé , keď čakáte ísť na z bocian . Smutnou pravdou je , niektoré dámy to docela ťažké . Existuje nejaký trik ale je treba mať na pamäti , najlepší spôsob , ako jesť počas tehotenstva , a je to tak jednoduché, ako ABC.Assortment je pôvodný kľúč . To bolo hovoril , že výber je korením života . Udržať si diétny program , plný rôznych druhov ovocia , zeleniny a bielkovín pomôže uistiť , že vy a vaše dieťa sa nedostane príliš veľa jednej živiny a nie dosť nový . Jesť denný výber zdravých potravín dodá vašej rastúce dieťa a každý deň sortiment potrebných nutrients.Balance je ďalšia vec , ktorú by ste mali mať na pamäti . Všetci vieme , že rovnováha a umiernenosť je základným kameňom pre akékoľvek diéty . Nie je žiadny dôvod popierať svoje vlastné misku zmrzliny , ale celý kontajner dokončil to robí . Ak chcete zachovať všetky vaše jedlá sú vyvážené , ako to možné , a byť istí , že získavate dostatok vitamínov a minerálov , celé zrná a chudé bielkoviny . Náročná a nie iný nie je ti pomôcť , aby Vaše dieťa vôbec tvaru alebo forme . Vyžíva v bodavá bolesť z hladu je v poriadku , každý teraz a potom , ak budete mať to bez spoluúčasti , v prípade , že budete chcieť cookie , majú jeden . Ak zemiakové lupienky sú vaše túžba mať niekoľko . Je to skutočne je , kedykoľvek budete jesť celú krabicu sušienok spolu s celou Sakumprásk v jednom sedení , ktoré môžete mať difficulty.The tretí kľúč je farba . Prajete si vytvoriť svoj ​​doska vyzerať tak farebné ako realizovateľné . Nahliadnite na čerstvú zeleninu a ovocie na zdobenie tanier . Viac farebné vaša doska je , tým viac sa upokojiť ju skutočne bude vyzerať vaše oči . Všimli ste si niekedy v časopisoch a varenie ukazuje , riad zvyčajne vyzerajú tak chutí ? To je len preto , že o výbere farieb , ktoré sú využívané v týchto pokrmov . Môžete získať červené jahody a paradajky rastliny žltej papriky a squash . Vyberte si svoje obľúbené farby a rozvíjať svoje pokrmy založené na that.Forget o diéty , aj keď by ste mohli byť tehotná . Vy a vaše dieťa chcú stály prísun kalórií a živín z deviatich mesiacov tehotenstva a mimo nej . Tehotenstvo je jedným z mála dobe , kedy sa očakáva , že žena na priberanie na váhe . Pokus , aby sa zabránilo , že zisk vo váze môžete dať nielen do rizika , ale aj vaše dieťa v ohrození . Budete mať po celú dobu vo svete po tom , čo vaše dieťa príde stratiť váhu , ale deväť mesiacov ani za výraz diet.Should budete zistíte , že by ste mohli byť nakazení z potravín , ktoré by mohlo byť náročné , potom je na čase začať hrať sa s rôznymi potravinami . Tehotenstvo je čas rozšíriť svoje obzory konzumovať aj ako vaše pásov . Plus s potravinami averziou , môžete zistiť sami obracia zelene na niektoré z vašich obľúbených potravín a túžba po potravinách , ktoré v žiadnom prípade snívali by ste jesť . Dalo by sa zistiť , že myšlienka na pizzu môžete posielať beží na záchod , ale namiesto pokrm ružičkový kel pred vami a vy ste v heaven.Lastly , majú spolu s jedlom zábavu . Stravovanie v skutočnosti malo byť zábavné . Tam je malá zrúcanina vaše dobré návyky rýchlejšie ako nudou . Pridať drobné dotyky , ako dip pre vaše vegetariáni . Ďakujeme za jedlo a snažia sa vyhnúť dúškom dole . To bude podporovať Vyhnite sa pálenie záhy taky ! Ak sa rozhodnete liečiť sami , nechajte vinu pri dverách . V každom prípade , budete sa rastúce jedinca vnútri vás a vybrať si liečiť z času na čas pre všetky vaše náročné práce