Najlepšie návrhy , ako zaručiť Tehotenstvo zdravie a to ako pre matku a dieťa

Konečne je tehotná skúšobné zariadenie potvrdili , že si pozitívne tehotná ! Môžete skontrolujte tým , že pôjdete na ob - Gyne a po tom, čo podstúpil batériu skúšok lekár potvrdil , že si proste skutočne tehotná . Tehotenstvo môže priniesť veľa radosti v rodine . Avšak , to môže prípadne ďalej predstavovať nespočetné pohody nebezpečenstvo pre ženu a dieťa , rovnako . Byť tehotná je často jedným z najočakávanejších okamihov v živote dámy , a to najmä v prípade , že žena má pevný čas sa snaží otehotnieť . To znamená , že keď je žena tehotná , pričom niektoré opatrenia pre blaho údržba je úplne required.Listed Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ktorými tehotná dievča môže využívať na zdravie svojho dieťaťa a jej ja , too.Eat dobre , otehotnieť well.It nie je pravda , že je dôležité jesť 2 počas tehotenstva . Jesť viac než množstvo potravín , ktoré je dosť pre jedného človeka bude iba vyvolať nežiaduce údiť . V súlade s analýzou , sa tehotná žena len chcete naviac 200 až 300 energie za deň . A kto vie , je pravdepodobné , že sa už konzumovať tie ďalšie kalórie . Jesť zdravé jedlo bude robiť matku a mladý život obsiahnuté v matke jednoducho pravej . V skutočnosti by sa tieto ďalšie kalórie nepochádza z nezdravej food.Complement vaše wellness.A tehotná mamička by mala vziať vitamín doplnok , ktorý obsahuje kyselinu listovú, vyšší dokonca skôr , než počatia a počas tehotenstva . Prečo kyselina listová ? V dôsledku tohto mikro - minerálu , ktorý sa objavil úplne na neskúsených listovej vegies , ak sú užívané 400 mcg denne skôr ako a počas skorej gravidity , môže znížiť riziko , že deti narodené s defektami neurálnej trubice . Preč s vices.It mohla byť awefully ťažké pre vás , aby sa na fajčenie a časté konzumácia alkoholu . Teraz môže byť najvyšší čas pre vás , aby prehodnotila svoje činy . Nikotín z cigariet a alkoholu z alkoholických nápojov , ktoré jete , môžete poškodiť vaše rastúce dieťa . Často , deti od mamičky , ktoré boli fajčenia sa rodí s nízkou priemernou počiatočnej hmotnosti , sú náchylné k rodia predčasne a môžu zomrieť náhlu batoľa umierajúceho syndrómu v porovnaní s dojčatami non - fajčenia mamičky . Kofeín je látka , ktorá sa treba vyhnúť , i Takže povedať , ta-ta , aby vaše espresso a varí Fraps na sake.Precautions vášho dieťaťa schmasions.Even skôr , než tehotenstvo , bude to neublíži dostať prenatálnej starostlivosti . Zabezpečenie , že sú chránené proti istými ochoreniami , ktoré môžu mať vplyv na vaše tehotenstvo sa počíta veľa . Príkladom týchto ochorení , ktoré tehotná dievčina by mal byť opatrný je rubeola alebo rubeola . Pochopenie váš typ krvi môže ešte uľahčujú dať dohromady pre akýkoľvek zdravotný stav , ktorý sa môžete stretnúť po celom pregnancy.Train správne pre vás a vaše baby.Exercising je skvelý spôsob , ako pomôcť udržať tehotná dáma zápas , okrem jej dieťaťa . Avšak , tam sú špecifické situácie , ktoré ob - Gyne majú schváliť skôr , než tehotné dámy môžu robiť akékoľvek cvičenie . Jeden z mnohých základných foriem cvičenia , ktoré môžu byť dokončené v priebehu tehotenstva objatí tým, ktorí pomáhajú zvýšiť výdrž svalového tkaniva . Strečing môže pomôcť tak , taky . Avšak všetky tieto aktivity musí byť vykonaná s dostatočným množstvom prevencia , samozrejme . To všetko sa varí priamo dole k pravde , že ak žena chce mať zdravé tehotenstvo , má ľahko mať zdravý životný štýl
By : . Perry Masterson8392