Detská obezita

Spolu s nárastom obezity u dospelých , detská obezita je na vzostupe . Okolo 15,5 percenta dospievajúcich v Spojených štátoch , vo veku 12 až 19 árov obézny . Ešte viac alarmujúce , o 15,3 percent detí vo veku 6 až 11 árov obézny . Tieto deti sa vyvíja diabetes typu II a vysoký krvný tlak v ranom veku . Oni sú umiestnenia sa na zvýšené riziko srdcových chorôb a ďalších chorôb spojených s obezitou . Ich váha tiež robí im cieľ tyranov a detí , ktorí urážajú a posmievať sa im na ich hmotnosti . To môže zničiť ich sebavedomie a dať ich na riziko depresie . TodayÕs deti tvoria digitálnu generáciu . TheyÕve bol obklopený počítači celý svoj ​​život , a nie sú tak fyzicky aktívny ako deti z minulých generácií boli . Namiesto toho , ísť von a hrať , majú tendenciu visieť doma , sledovanie televízie a hranie počítačových hier a videohier . Spolu s nedostatkom fyzickej aktivity je pohodlie rýchleho občerstvenia . K dispozícii sú reštaurácie rýchleho občerstvenia prakticky na každom rohu , a majú ľahký prístup k snackov plné nasýtených tukov a cukrov . Okrem toho , obézni rodičia sú väčšia pravdepodobnosť , že obézne deti . Dôvodom je dvojaký . Po prvé , obézni rodičia zrejme odovzdať svoje zlé návyky svojich detí . Po druhé , genetika hrá úlohu pri obezite . ItÕs dôležité , aby rodičia , aby sa úlohy modely pre svoje deti a zdôrazniť dôležitosť fyzickej aktivity a zdravú výživu . Rodičia môžu vytvárať zdravé prostredie pre svoje deti tým , že robí pravidelnej fyzickej aktivity , ako je cyklistika , plávanie alebo chôdza spoločne . Mali by povzbudzovať svoje deti k účasti v športe , tanca , bojových umení , a etcetera . To umožňuje deťom rozvíjať porozumenie fyzickej aktivity a užite si cvičenie . Pokiaľ ide o jedlo , rodičia by mali zaviesť stravy bohatej na ovocie , zeleninu a celé zrná . Môžu jesť príjemné a zdravé príprave jedla spolu a jesť spoločne ako rodina . Fast - food by mala byť obmedzená a vyhradené pre zvláštne príležitosti . Príliš často sme sa odmeniť sami seba za dobre odvedenú prácu s potravinami . Pozrite sa na iné spôsoby , ako odmeniť svoje deti za to veľkú prácu , ako je špeciálny nákupné výlet alebo deň sa len mama alebo otec
By : . Kirsten Hawkins