Zameranie na rodinu ? Môže pracujúce matky majú čo koláč a zjesť ho príliš Bez Rodičovstvo Burnout

Nie je to tak dávno " priniesť domov slaninu " bola rola otca , ale teraz pracujúce matky sú " priniesť domov slaninu " príliš . Dnes , 50 % matiek v našej krajine ( s deťmi žijúci doma ) pracuje na plný úväzok a najviac zažiť stres , že sa snaží , aby to všetko vyvážiť , najmä pokiaľ ide o rodičovstve . Znie vám to povedome ? Jediný spôsob, ako pracujúce matky môžete mať AllAlthough pracujúce matky prinesie domov niektoré slaniny ( a ak ste slobodná matka všetky slaniny ) , to sa nemení skutočnosť , že väčšina pracujúcich matiek sú doslova varenie slaninu taky . Zväčšujúci sa rozdiel : Prečo americkej robotníckej rodiny sú v ohrození , a čo sa dá robiť , Dr Jody Heymann zistil , že 80 % žien uvádza , robiť ďaleko viac domáce práce ako svojho manžela . Okrem prijímania na viacerých prácach , to je obyčajné pre pracujúce matky majú nerealistické očakávania perfektne seba - rodičovstvo a je perfektný kariéry ženy tiež . Keď sa spýtal , či je možné , že pracujúce matky , že to všetko , vždy odpovedám : " Áno . Je možné , že pracujúce matky , že to všetko, ale iba v prípade , že žiadať a prijímať pomoc . " Problém je v tom väčšina pracujúcich matiek majú ťažkosti robí to - so žiadosťou o pomoc . Prevencia pracujúce matky Rodičovstvo BurnoutEven keď väčšina mamičiek viem , že sa dedina vychovávať dieťa , väčšina matiek nepýtajte sa ich dediny pre pomoc . To kladie neprimeraný tlak na mamičky a ich rodiny . Tri jednoduché spôsoby matky môžu požiadať o pomoc a zabrániť rodičovskej vyhorenia : Rodičovstvo je veľká úloha sám o sebe . Preberte sa . Môžete to urobiť všetko , sami . Uvedomte si , že to najlepšie , čo môžete urobiť pre svoju rodinu , je požiadať o pomoc . Horiacu sviečku na oboch koncoch , len vedie k vyhoreniu rodičovstvo ! Milostivo prijať pomoc . Keď sa niekto spýta , či vám môže pomôcť , vždy odpovie " áno " , a potom zistiť , ako na to . Nechajte ostatné vo vašom živote , a to najmä vaše deti a manžel , vám pomôže viac . Nezabudnite im poďakovať a zamerať sa na to , čo urobili dobre , takže budú chcieť , aby vám pomohol v budúcnosti . Nájsť spôsob, ako farma veci sa vám nepáči robiť . Nepáči sa žehliť ? Zvážte ich odoslaním do vysávača a používať tento zvláštny čas sústrediť sa na svoju rodinu . Nepáči sa čistí , ale radi varia ? Obchodné prácach s členmi domácnosti , alebo s priateľkou , ktorá miluje robiť to , čo nechcete . Ako Matky môžu sústrediť na rodinu a svoju prácu na DoneThe deň zomriete vaše e - mailovej schránky budú mať správy nezodpovedané , bude vaša bielizeň brzdiť držať špinavé šaty a vaše zoznam úloh bude mať položky vľavo neúplný . Ale v ten deň , budete obzrieť a pocit , že vaše zameranie na rodinu bol naplňujúce rodičovstvo cesta , alebo smutne uvedomil , že sa stal fuška ste sa cítil ste mali urobiť ? Uistite sa , vaše zameranie na rodinu je uspokojujúce výberom vyvážiť svoju prácu a rodinu tým , že konečne visí svoj ​​" Super Mom " pláštenku a nechať ostatné vám pomôže
By : . Kelly Nault