Prečo sú naše deti dostať ťažšie ? - Päť pravdy každý rodič musí vedieť , ako dostať svoje dieťa Hmotnosť On Track

S toľko ako 50 % všetkých detí s nadváhou v tejto krajine , rodičia si začínajú uvedomovať , že musí niečo urobiť .. Neexistuje žiadny nedostatok informácií o výžive a cvičení , ale úlohu pomáhať s nadváhou dieťaťa , bez ich nastavenia pre celoživotné diéte je skľučujúca úlohu . Rodičia , ktorí chápu päť pravdy , ako sa dostať váhu dieťaťa na trati môže začať riešiť problém v zdravom a efektívnym spôsobom . Pravda č 1 : Rodičia sú problém a riešenie . Ťažké deti jesť príliš veľa a nemajú dostatok pohybu . Je to tak jednoduché . Rodičia detí s nadváhou musí vlastniť až k tomu , že sa umožňuje a umožňuje svoje deti jesť príliš veľa a pohybovať príliš málo . Akonáhle sa rodičia akceptujú to , začnú chápať , že majú obrovskú silu riešiť svoje dieťa hmotnosť problem.Truth # 2 : Deti potrebujú byť vzdelaný . Možno viete , koľko a aké druhy potravín by malo vaše dieťa jesť . A môžete očakávať , že vaše deti majú zdravý rozum vedieť , taky . Ale napadlo ťa niekedy , aby vás , že vaše deti naozaj neviem ? Chápu , že moc je zlé a že niektoré potraviny sú lepšie ako ostatné . Ale bez vzdelania , ale nemám potuchy , prečo , alebo aké účinky jesť príliš veľa zlých vecí , mať na to , ako vyzerajú a cítia sa vo svojom každodennom živote . Potom, čo sú vzdelaní , deti hrdí stať dobrými správcami svojich vlastných orgánov prostredníctvom činnosti a nutrition.Truth # 3 : nadváha dieťa je rodina problém . Či jeden , niektoré alebo všetky v rodine trpí nadváhou , riešenie problému dieťaťa hmotnosti sa musí stať prioritou pre celú rodinu . V opačnom prípade môže dieťa cítiť vybral , iný a hanbia . Získanie celú rodinu spojené pomáha dieťaťu sebavedomie tým , že im vedieť , že sú súčasťou silného tímu , ktorý pomôže zabezpečiť success.Truth # 4 : " . Ideálny váhu " Vaše dieťa má žiadne dve deti sú rovnaké , ale vaša dieťa má mať " normálny " rozsah hmotnosti na základe ich výšky , pohlavia a veku . Oni tiež vyžadujú nastavený počet kalórií každý deň . Vedieť , normálny rozsah dieťaťa hmotnosť a vedieť , koľko kalórií , ktoré vyžadujú , je zásadný pre získanie ich váhu na track.Truth # 5 : Rodičia potrebujú plán . Chudnutie nie je žiadna veľká veda . Ale meniace sa zvyky a životný štýl rodiny v dnešnom uponáhľanom svete je ťažké a multi - dimenzionální . Zvlášť , keď emocionálne pohodu krehké nadváhy dieťaťa je v stávke Rodičia potrebujú plán a oni potrebujú vytrvalosť . Mnohí rodičia nepodarí , pretože nemajú pevný , dlhodobý plán pre úspech
podľa : . Lisa Alexander -