Diétne limonády - ako môžu ovplyvniť deti

Mnohí z nás vyrástli piť kofeínové diétne limonády ako alternatíva sladké pravidelných sódovky . Počítame je to lepšia voľba , než načítanie naše i našich detí subjekty s veľkým množstvom cukru . Kým diétne limonády robiť , čo nám pomáha vyhnúť sa preťaženiu cukru ( čo môže viesť k priberaniu na váhe ) , by sme mali byť tiež vedomí účinkov kofeínu obsiahnuté v mnohých cola príchuťou stravy sodas.Caffeine je diuretikum , čo spôsobuje , že telo vylučovať vodu . Výsledkom pitnej niekoľko kofeínové nápoje počas dňa je vyčerpať , skôr než replinish tekutín v tele . Ak sa takéto nápoje ar primárny zdroj denného príjmu tekutín , môže Výsledkom je strata vody , ktorá môže skutočne viesť k dehydratácii . To nie je nezvyčajné pre mnohých z nás sa nevedomky dehydratácii ! Tu sú niektoré spoločné príznaky dehdration . Ak máte spoznať niektorý z týchto príznakov , môžete byť schopní zlepšiť svoje zdravie tým , že jednoducho pitie 6 až 8 pohárov čistej , čerstvej vody day.1 . Najčastejším príznakom je bolesť hlavy . Hlavnou funkciou vody je vypláchnuť toxíny z tela . Váš mozog je 75 % vody , tak aj mierne dehydrovaný môže spôsobiť headaches.2 . Zlé sústredenie /únava . Ak vaše telo nemôže zbaviť toxínov bude bojovať a budete sa cítiť menej energický , ako vaše telo odvádza energiu zaoberať sa toxins.3 . Zápcha . Vaše telo bude odvádzať vodu do viacerých základné funkcie , a preto vaša stolica bude ťažšie a ťažšie expel.4 . Znížený výdaj moču alebo tmavý moč . Vedeli ste , že až 200 litrov vody prechádza obličkami každý deň ? Bez pitnej vody pre obličiek filtrovať odpadové produkty z krvi vaše moč bude darker.5 . Furry jazyka alebo zápach z úst . Ak nemáte dostatok vody prechádzajúcej cez ústa , aby spláchol potravín častice , baktérie sa môžu množiť a spôsobiť , že " chlpaté " pocit alebo zlé breath.6 . Skin . Vaša pokožka sa mali cítiť pružná . . Keď štipka kože na zadnej strane ruky , že sa vráti späť okamžite ( c ) Copyright : Kim Beardsmore
By : Kim Beardsmore