Detská strava - Jednoduché Diéta Tipy na prevenciu obezity & Choroba

Dnes , viac detí ako inokedy sú obézni . V mnohých prípadoch nielen deti sú čoraz viac nadváhou mnohí stávajú obézni , a dokonca aj zomrieť z viac než eating.Here budeme priložiť niekoľko jednoduchých tipov , detskej stravy , je podporovať správne stravovacie návyky tak , aby boli zdravé a happy.Here sú vaše detské stravy tipy zdravie a šťastie : zodpovednosť je na vás Ak ste rodič , ste zodpovední za to , čo vaše dieťa jej . Musíte trénovať je v dobrých návykov od raného veku , aby sa zabránilo problémy , ktoré vyrastajú . Voľby , ktoré urobíte , sú veľmi dôležité , pretože môžu uložiť svoje dieťa z obezity , chorôb a v extrémnych prípadoch predčasného death.1 . Raňajkovať Čo sa týka detskej stravy sa týka toto je najdôležitejšie jedlo dňa . Uistite sa , že jesť kašu alebo cukru bez obilnín a jogurt , aby ich nastaviť pre tento deň 2. Odradiť jesť medzi jedlami Školenia dieťa , keď by mali jesť je nutnosťou . Nekŕmte je , keď tam šťastný , alebo v strese , pretože to bude miasť dieťa o správnej dobe na eat.3 . Nepoužívajte jedlo ako odmenu To vedie na Z vyššie uvedeného , ak vaše dieťa robí niečo dobré , nie je odmenou im s jedlom . Nielen , že majú pocit , že by sa to jesť , ale tiež oslabuje v hlave to , čo jedlo je vlastne pre . Urob to a oni nebudú jesť len kvôli it.4 . Jedlo a nuda je to veľmi jednoduché , keď ste sa so svojimi deťmi , a tam je meškanie vlaku alebo autobusu udržať je celkom jednoducho , že im jedlo , aby im tak celkom . To je kontraproduktívne ; odvrátiť ich pozornosť v iných ways.5 . Zaobchádza a zdravé jedlá Samozrejme , všetky deti si zaslúžia liečiť a mala by ju užiť , ale to je presne to , čo by malo byť zaobchádzať a nie je pravidelným bodom dostávajú po celú dobu . Pri jedla pre deti , je dôležité vziať do úvahy svoje ľubovôle a nevôli , ale uistite sa , že dať jedlo , ktoré je tak prirodzené a zdravé , ako je to možné . Vyprážané potraviny , zemiačiky a všetky potraviny s vysokým obsahom cukru musí byť uvedený v moderovanie . V obedových balíčkov , skôr než čokolády každý deň , to raz týždenne . Použite ovocie ako sladké súčasť jedla na ďalšie dni : Hrozno jablká a jahody sú skvelé sladké , že väčšina detí bude páčiť . Deti nepotrebujú spracované potraviny ! Mnohí rodičia sa domnievajú , že deti nebudú mať prirodzené zdravé potraviny , ale to je všetko , až na izbe . Od útleho veku , ak budete učiť deti zdravé návyky , že zostane s nimi po celý život , a opak je pravdou , naučiť ich zlé návyky s jedlom a stanú nezdravé . Deti nemôže a nemala by byť zodpovedná alebo diktovať vám , čo by mali jesť . . Vy viete najlepšie , takže si je zdravý a spokojný s správnej diéty , pravidelné stravovanie a samozrejme , príležitostné darčeky
By : Sacha Tarkovsky