Plnenie Váš Childs Need For Tekutiny

Voda je klasifikovaný ako živiny , pretože je nevyhnutné , aby life.Water je 100 percent tekutiny , ktorá uhasí vaše dieťa smäd - bez pridania cukru alebo kalórií . Inými slovami , nebude to kaziť chuť k jedlu na jedlo . Plán voda prestávky každých 30 minút , alebo tak , aby sa ubezpečil , vaše dieťa dostane dosť . Avšak , to nie je zdrojom energie , ako sú tuky a sacharidy , ani postaviť alebo opraviť telesných tkanív , rovnako ako proteín . Namiesto toho funguje predovšetkým ako rozpúšťadlá a dopravného prostriedku pre živiny , odpadov a telo substances.Milk je tiež top - zárez tekutiny , pretože poskytuje vápnika , bielkovín a vitamínu B riboflavln . Malé deti by mali vypiť asi dva poháre mlieka za deň . Môžete doplniť jedálniček vášho dieťaťa s mliečnymi výrobkami , ako sú tvaroh , syry , mliečne koktaily a tak ďalej . Juice je prijateľný nápoj , ktorý sa zvyčajne ponúka vitamíny , ako je vitamín C , je známe , že majú vysokú nutričnú hodnotu a je veľmi výhodné , pretože je bohaté na cukry a kalórií tak vysoké . Šťava má hojnosť vitamínov a minerálnych látok , ktoré sú vynikajúce pre vaše dieťa . Niektoré deti sú vyberaví jedáci ovocné šťavy , takže je to dobrý spôsob, ako pridať ovocie do svojho jedálnička . Ale starostlivosť by mali byť prijaté s cieľom zabezpečiť absolútnu čistotu a hygienu a pritom šťavu . Na riade a odšťavovač použiť by mal byť čistý a bez akéhokoľvek druhu germs.Aerated nápoje obsahujú prázdne kalórie , a neposkytujú výživu mlieka alebo džúsu . Oni neposkytujú telu s akoukoľvek vitamínov alebo bielkovín . Okrem toho môže sýtenie naplniť svoje dieťa tak , že mu nebude piť alebo jesť toľko , koľko potrebuje . A niektoré z týchto nápojov môže obsahovať kofeín , čo je pravdepodobné , aby sa väčšina detí nepokojný a nepokojný . Môžu spôsobiť zápal priedušiek , tiež u niektorých detí , ktorí sú alergickí na ne . Aj keď to nemusí byť možné zakázať šumivé nápoje úplne , ich príjem by mohol byť limited.Sources z waterJuices , nápoje a iné nápoje obsahujú veľké množstvo vody príliš , rovnako ako ovocie , zelenina a ďalšie potraviny . Potraviny , ktoré sa objavujú v suchu , ako obilniny , chlieb a mäso majú tiež určité množstvo vlhkosti v nich . Metabolické poruchy potravy na energiu dáva vodu ako jeden zo svojich produktov . Vodnej bilancie u zdravého dospelého sleduje určitý pomer príjmu a straty
By : . Carolyn Joana