Čo môžete urobiť pre zlepšenie svojej deti zdravie

Keď sa stanete rodičom , vaša prvá starosťou je zdravie a blaho svojich detí . Často to začína , akonáhle zistíte , že ste tehotná . Matka aj otec sú zodpovedné za zabezpečenie toho , že ich dieťa je zdravie je chránené . Detské zdravie je kombinácia niekoľkých rôznych faktorov . Medzi najčastejšie faktory , ktoré prispievajú k zdraviu detí a pohody patrí výživa , cvičenie , spánok , hygienu a riadnu lekársku a zubnú starostlivosť . Začlenením týchto aspektov do rutiny vášho dieťaťa , môžete si byť istí , že ste prijali primerané opatrenia na zabezpečenie zdravia vášho dieťaťa a dobre being.First , výživa je nanajvýš dôležité . Mali by ste obmedziť nezdravé potraviny a nápoje , ktoré obsahujú prázdne kalórie . Deti by mali jesť potraviny , ktoré sú vybrané z potravinárskeho grafu a mal by tiež brať vitamín a minerálne doplnok denne . Opýtajte sa svojho pediatra o odporúčania na najlepšie značkou vitamínov a minerálnych látok pre konkrétne deti vášho dieťaťa needs.Today ich nedostanú toľko výkonu , koľko potrebujú . Počítače , videohry a iné vnútorné aktivity povzbudiť deti , aby si sadnúť a byť menej aktívne , než kedy predtým . Povzbudzovať deti , aby sa každodenné cvičenie je veľmi dôležité pre zabezpečenie ich zdravie a pohodu . Tiež nemusí nutne predpokladať , že sú stále toľko výkonu , koľko potrebujú v škole . Dnes , mnoho verejných škôl sa eliminuje vybrania , čím sa problém nedostatku pohybu . Plánovanie času každý deň pre vaše dieťa mať outdoorové aktivity , je skvelý spôsob , aby sa ubezpečil , že sú stále na cvičenie , ktoré need.Children vedú rušný život a hektickej plány . Nastavenie správnej spaním , ktoré im umožnia získať aspoň 8 hodín spánku za noc sa odporúča . V závislosti na veku vášho dieťaťa , môžu potrebovať viac či menej . Opýtajte sa svojho pediatra , koľko spánku odporúčajú vaše dieťa potrebuje , a stanoviť limity , aby zabezpečili, že si , že rest.Ensure , že deti pravidelne kúpať , a že oni používajú antibakteriálne mydlo . To je skvelý spôsob , ako znížiť množstvo mikróbov a baktérií , ktoré sú vystavené . Dokonca aj malé škrabance a rezy môžu nakaziť , takže pravidelne ošetrovať odreniny s výrobkom , ako je Neosporin znížiť pravdepodobnosť infekcie . Vždy si deti umývajú ruky , alebo použiť ručné Sanitizer , aby sa zabránilo šíreniu prechladnutia a chrípky . Konečne , držať pravidelné stretnutia s pediatrom a zubného lekára vášho dieťaťa , aby bolo zaistené , že dostávate správnu lekársku a zubnú starostlivosť, aby zostali zdravé a šťastné
By : . Joshua Wills -