Ako znovu definovať úspech ako pracujúce matky

Ste " typu " pracujúca matka , ktorá slúži na definovanie seba podľa svojej kariéry ? Teraz , keď máte deti , máte pocit , stále ťahaný protichodných priorít ? Ste najpohodlnejšie a oboznámení s prevádzkou na 110 % , ale žonglovanie práce a rodina vám beží na 220 % ? Jeden z mojich klientov , ktorým budeme hovoriť Sarah , aktívne pracuje na prekonanie týchto problémov . Štyridsať jedna rokov a viceprezident nakladateľstvo , sa zdá , že to všetko : dve skvelé deti , milujúceho manžela , dobre platenú prácu , krásny dom a veľká hniezda vajcia pre odchod do dôchodku . Napriek týmto vonkajších ozdôb úspechu , Sarah cíti , že nemôže byť profesionálne alebo mama , ktorá chce byť , a , ako výsledok , ona sa cíti previnilo , že nechal ostatné ( a seba ) dole . Má strach , že obe jej deti a jej práca trpí ako výsledok . Vyčerpanie a stres začali mať mýto na svoje fyzické zdravie , emócie a vzťahy . Sarah je zďaleka sám . Napriek ich veľkému úspechy , mnoho navonok úspešných pracujúce matky prichádzajú hľadajú svoje služby , pretože sa cíti to isté : ohromený , vinný a stresu . Takže vyvstáva otázka , ako si definujete úspech ? Tuk plat ? Byť dobrá mama ? Teší milujúci romantické partnerstvo ? Robiť rozdiel vo svete ? Impozantný titul ? Na konci dňa , ako definujete úspech je veľmi osobná a žiadni dvaja ľudia definujú to rovnakým spôsobom . Nižšie je cvičenie , ktoré vám pomôžu začať pri definovaní úspechu na svojich vlastných podmienok . Prvý krok : Vytvorenie a návrh presvedčivú víziu (najlepšie predstavoval výsledok ) pre vašu kariéru a život jedného roka od teraz . Predstavte si , že váš život je presne tak , ako by ste chceli , aby to bolo . V jednom alebo dvoch odsekoch , popísať svoje ideálne life.Also , zatiaľ čo nie je tam žiadny správny spôsob , ako to urobiť , odporúčam si nájsť pokojné miesto a to desať minút hlbokého dýchania ešte pred začatím tohto cvičenia . Je pre vás dôležité , aby si plné dovolenia snívať bez cenzurovať , alebo sa snaží prísť na to , ako budete dosiahnuť svoju víziu . Aby pre vás bolo jasné , o svojej vízii , to je užitočné pre vás vedieť , aké sú vaše hodnoty , čo je pre vás naozaj dôležité . Objasnenie svoje hodnoty vám pomôže zistiť , čo je dôležité vo vašom živote . Hodnoty sú nehmotné aktíva , ktoré nás riadia , inšpirovať a povzbudiť nás . Napríklad , je cestovná nie je hodnota , ale môže predstavovať , ako sa hodnoty dobrodružstvo a učenia sú vyjadrené . Peniaze nie je hodnota , ale môže predstavovať , ako sa hodnota slobody a nedostatku núdzi sú vyjadrené . Tu je čiastočný zoznam hodnôt , ktoré pomáhajú rozvíjať svoju víziu : úspech , krása , dobrodružstvo , tvorivosť , rodina , príroda , pravdivosť , energie , dôvera , bezpečie , výzva , priamosť , sloboda , rast , vedenie , servis , uznanie , partnerstvo , atď . Uistite sa , že vaša vízia vyrovnáva so svojimi hodnotami . Tiež, premýšľať o tom , ako vám vaše vízie vzrušuje . Ak tomu tak nie je vydesiť vás málo , alebo či už viete , ako sa tam dostať , ste pravdepodobne na mysli príliš malý . Tu je niekoľko otázok , ktoré vám pomôžu začať : - Čo budete robiť - S kým budete tráviť svoj ​​čas - Ako sa vám ukáže na svete - Aký bude váš vplyv bude - Čo bude vzrušujúce ( ? ? pútavé , obohacujúce ) o tom ? - Ako to obraz pre vašu kariéru a svoj ​​život ctiť svoje hodnoty , a umožňujú viesť typ života si prajete ? Druhý krok : Stručne popíšte osobné vlastnosti , ktoré budete potrebovať , aby vyviedli k dosiahnutiu svojej vízie . ( Viac istí ? Cielenejšie ? Viac tolerantní k sebe ? ) Vytvorenie vízie vám pomôže definovať svoje priority . Akonáhle budete vedieť , aké sú vaše priority , budete môcť lepšie sústrediť na to , čo je pre vás naozaj dôležité . Možno dokonca zistíte , že ste schopní pustiť niečo z toho pocitu viny asi nie je schopný " robiť všetko " , alebo ako " všetko všetkým " . Môžete sa dozvedieť , že ste , keď ste si myslela , že si chcel to všetko , nechcete , aby sa to všetko naraz . Alebo možno zistíte , že tam sú niektoré veci , ktoré jednoducho nie sú ochotní obetovať . Alebo sa môžete dozvedieť , že môžete žiť skromnejšie s väčším pokojom . Či už zistíte , dúfam , že si budete pamätať , že úspech je veľmi osobná a zaobstaráte skvelý prvý krok pri vytváraní definície úspechu , ktorý spĺňa vaše potreby , ciele a sny
By : . Amber Rosenberg