Spánok stratégie , ktoré fungujú

Sú chvíle v živote každý rodič , keď spánku sa stáva problém , a to je docela veľa pripustil , že za prvých šesť mesiacov alebo tak , bude to spôsob života . Ale , deti a batoľatá potrebujú spať a možno budete prekvapení , ako veľmi ! Najčastejšími problémami sú , keď sa nemôžu usadiť sa spať ( možno to trvá hodiny pre nich drift off , alebo môžu spať len v prípade , že ich máte maznanie , alebo v prípade , že sú vo svojej posteli ) , alebo keď nemôže spať celú noc bez prebudenia . Ale majte na pamäti , že vaše správanie ovplyvňuje kroky vášho dieťaťa a podržte tlačidlo pre zlepšenie spánku , správanie , stačí sa naučiť , ako ju používať . To môže chvíľu trvať , som často prekvapený , ako rýchlo sa problémy môžu byť otočil , ale nebojte sa, ak sa tak nestane do týždňa . Buďte dôslední a budete uspieť . Bezpečné a úspešné deti spať techniquesTry swaddlingYoung často prebudiť seba tým , že hádzal rukami a nohami okolo , a plienky je dosť pevne , takže sú pohodlné , ale nemôžu presunúť svoje končatiny príliš veľa môže zabrániť nočné bdenie . Položte štvorcové deku tak , že rohové body hore . Zložte roh dole a položiť svoje dieťa , takže jej hlava spočíva na hornom okraji deky . Prineste niektorú z bočných rohoch nad jej telom a zastrčiť pod , potom zložiť dolnom rohu až po nohy a nohy a potom zabaliť na druhú stranu deku cez pevne , takže jej izba musí byť pohodlné . Eau de múmie metodoureferenčního vône z vás môžu pomôcť vaše dieťa uvoľniť do spánku . Dať niečo ako staré tričko blízko ( ale nie v skutočnosti v ) na lôžku môže jej pomôcť zaspať , keď ste v inej miestnosti . Postupné withdrawalThis je naozaj účinná technika pre získavanie vaše staršie dieťa alebo dieťa usadiť sama spať . To je užitočné najmä pre batoľatá , ktorí nie sú zvyknutí spať vo svojej vlastnej posteli , alebo ktorí musia byť fyzicky blízko zaspať . Každú noc , zastrčiť ju do svojej vlastnej postele alebo detské postieľky , dobrú noc , ale potom zostať v pokoji . To neznamená , že budete aj naďalej hovoriť , dotýkať sa alebo si s ňou hrať , stačí poskytnúť upokojujúce prítomnosť . Ani do očí . Vzhľadom k tomu , dni aj naďalej , postupne presunúť ďalej od vášho dieťaťa , kým ste schopní vzdialiť sa z postele a rovno z izby úplne. Rapid returnThis je prístup " tvrdá láska " pre batoľatá , ale funguje dobre , keď tam sú chronické problémy so spánkom , najmä keď títo zahŕňajú agresiu alebo záchvaty hnevu . Je to nočná ekvivalentná " oddychový čas " , a budete musieť byť naozaj , ale naozaj silné a jasné , čo sa bude diať . Je to ťažké zaviesť , ale stojí to za to . Môžete začať používať metódu postupné vysadenie , ak je to jednoduchšie . Rýchla návratnosť technika znamená , že zastrčiť vaše batoľa do postele , dopadne svetlo , dobrú noc a odísť z miestnosti . Ak sa dostane z postele , vziať ich späť jemne a ihneď , bez rozprávania a bez straty svoje nervy ( čo je veľmi ťažké, ak je to 20. čas , noc ) . Opakujte tento postup rýchlo a asertívne tak často , podľa potreby , kým sa nakoniec zaspí . Môže to byť vyčerpávajúce , takže ak je to možné , pokúste sa zapísať na pomoc svojho partnera a výmenných smeny , ale uistite sa , že ste v úplnej dohode o tom , čo robiť , aby sa zabránilo odosielanie zmätené správy na vaše dieťatko . Stimuly , chvála a rewardHowever ste sa rozhodli riešiť problém so spánkom vášho dieťaťa , niektorí rokovaní bude pravdepodobne potrebné v počiatočných fázach . To je v poriadku , aby vyjednala dohodu , ktorá sľubuje liečiť ďalší deň , ale nemajú vo zvyku to . Ak vaše dieťa splnilo cieľ , ktorú ste nastavili , či už spí celú noc , alebo zostať vo svojej vlastnej posteli , štedro ju s chválou . Potom nastavte nové ciele , a to by jej pomohol vytvoriť spojenie medzi dobrou , a že vo svojich dobrých kníh . Samolepky zriedka zlyhá ako prostriedok ukázať deťom , ako dobre to robia . Ak je vaše dieťa dosť staré na to pochopiť koncept nočná víla , potom jej povedal , že víla bude čakať , ako dobre pôjde spať , a potom víla ak bude pridať štítok na jej graf .
Autor : Tanya Byron