6 krokov k dosiahnutiu SuperMom Stav

Dnešné mamičky sú pod väčším stresom ako ich matky niekedy boli . Ste Očakáva sa , že pracovať mimo domova , 40 hodín týždenne , a potom sa vrátiť domov a pracovať ešte viac. Vy ste tiež mal nájsť čas , aby sa vaše telo v kondícii , chauffeur svoje deti do mimoškolských aktivít , a možno aj začať podnikať . Máš na to s úsmevom a bez porušenia sweat.So mnoho mamičky poraziť sami sa za to , že budú môcť byť všetkým pre všetkých ostatných . Mnohí sa ocitnú tipovacej k depresii alebo nervového zrútenia . Majú zabudli sa uprostred denného miešať . Nakoniec , rovnako ako všetky veci , ktoré nosia bez opráv , bude sa zlomiť . A tak sa životy tých , ktorí milujú a sú závislé na ňu každý day.How máme zastaviť zrútenie pred hit sa deje ? 1. Rozpoznať, čo sa deje . Predtým , než čokoľvek iného možno urobiť, musíte si uvedomiť , že robíte príliš veľa a nosia sa dole . 2. Požiadajte o pomoc . Musíte byť ochotní povedať : " To nemôžem urobiť všetko. " Žiadosť o pomoc nie je známkou poruchy . Je to uznáva legitímne potrebu a hľadá spôsob , ako naplniť túto need.3 . Urobte si čas pre seba . S " vy " čas neznamená , že ste sebec . To robí reálne . Ak budete pokračovať zanedbávať seba , začnete nenávidieť sám seba a možno aj rodina , ktorá si vyžaduje toľko času . Musíte začať vidieť vaše relevantnosti again.4 . Nezabudnite , že je žena . Pamätajte si , že predtým , než ste mama , že si žena . Nájsť spôsob , ako stráviť nejaký čas osamote so svojím manželom . Ak sa nemôžete dostať na stráženie , potom počkajte , až sa deti chodia spať a mať " po spaním " dátum dohromady . Môžete si prenajať film , pop popcorn a pritúliť spolu na gauči . Nech sa stane čokoľvek , len nájsť spôsob , ako reconnect.5 . Stráviť nejaký čas so svojimi priateľkami . Spomínam si, ako veľmi zábavné to bolo len zavesiť so svojimi dievčatami ? S nejakú dievčinu čas môže byť len vec , ktorú potrebujete . Niektoré z vašich priateľov sú pravdepodobne matky teraz príliš , takže môžete zdieľať príbehy a tipy na prežitie materstvo , alebo môžete len ventilovať . 6. . Neberte sa tak vážne . Nech sa deje vo vašom živote , nejaký čas trvať , aby sa baviť . Žiť dobrý život je všetko o rovnováhe . Tie potrebujú čas sa smiať a hrať len toľko , koľko je potrebné ísť do práce , alebo upratovať . Mohlo by dokonca vám podporu , ktorú potrebujete , aby sa postarať o svoje životné vážnejší moments.Motherhood nie je to , čo sa býval . Pravidlá sa zmenila natoľko , že mamičky dnes bude čeliť scenárov , ktoré ich mamičky nikdy neurobil , alebo dokonca považované . Takže mať čas urobiť malú údržbu mamičku . To vám môže ušetriť opraviť neskôr
By : Leslie Brooks