Čo je Anger Management terapia

Programy pre správu Anger Management TherapyAnger Ponúkame individuálne dostatok informácií o technikách a stratégiách pre zaobchádzanie s hnevom . Je tam Anger Management terapia k dispozícii pre tých , ktorí cítia potrebu prijať ich liečbu ešte o krok ďalej ? V skoro 1970 , psychiater menoval Aaron T. Beck , MD , vyvinula riadenie terapiu hnev sa zameriava na riešenie problémov . Táto terapia spočiatku nazývaný Kognitívna terapia je teraz tiež známy ako kognitívno - behaviorálna terapia alebo CBT . Beck pracoval s pacientmi pre let s použitím jeho psychiatrickej vedomosti , ale bol zaťažený vidieť liečbu svojho pacienta robiť len pomaly . Beck chcel použiť intenzívnejší prístup k terapii sebaovládania . Kognitívna terapia je forma terapie , sebaovládania , ktorá pomáha človeku opraviť alebo zmeniť konkrétne detaily v ich myslení . Tieto podrobnosti , zahŕňajúce negatívne pocity , pravdepodobne povedie k hnevu a spôsobiť problémy so správaním . Beck si uvedomil , že je v priebehu procesu myslenia, negatívne myšlienky vznikajú , ktoré vedú k zmenám emócií a správania . Ak sa jednotlivec mohol byť liečený v tejto fáze , pomáha im zmeniť svoj ​​spôsob myslenia , potom sa uvidí zmeny vo svoje emócie a správanie vzoru . Používanie stratégií a techník , ako je relaxačné tréning a asertivita , CBT sa ukázala byť pomerne rýchly spôsob poskytovania jedinca s úľavou a umožniť im zažiť slobodu skrze vytrvalosť . Kognitívna terapia sa ukázala byť najúčinnejší druh psychologickej starostlivosti . Jeho popularita sa rozšírila po celom svete a je používaný mnohými kvalifikovanými odborníkmi na liečbu jedincov s poruchami správania , ako je hnev . Literatúra o CBT je široko dostupný a je výcvik v KBT poskytovaná pre profesionálov . Mnoho ľudí , ktorí trpia s otázkami hnev súvisiace vyhnúť zahájení terapie . Niektorí si myslia , že to nie je potrebné , a iní vidia to ako znamenie slabosti . Opak môže byť v skutočnosti povedal o jedincov , ktorí sa snažia terapia Anger Management . Sú to silná a odhodlaná , ochotný prijať akékoľvek opatrenia potrebné , aby sa pozitívne zmeny vo svojom živote . Keď sa človek dostane do bodu , kedy môžu priznať , že potrebujú liečbu Anger Management , je nevyhnutné nájsť terapeuta , ktorý z nich robí cítiť pohodlne . Je dôležité , aby bolo možné ľahko komunikovať s terapeutom , pretože to je človek , ktorý pomôže pretvárať život jednotlivca . Budovanie dôverčivý vzťah so svojím terapeutom je dôležité , keď je jedinec usiluje o liečbu , bez ohľadu na to , ako dlho to takes.Being možnosť zdieľať emócie , či už dobré alebo zlé , je dôležité v terapii sebaovládania . Je prostredníctvom zdieľania a dôverčivý , že človek začne objavovať veci o sebe . Akonáhle sú tieto objavy sú odhalené , bude jedinec začať pracovať na tom , aby zmeny v ich myšlienok a emócií , ktoré povedú k pozitívnym zmenám v ich živote . Terapia Anger management sa môže zdať ťažké , ale spočiatku s Dôverujúci terapeutom , sa jednotlivec určite pokrok . Tento vzťah medzi jednotlivcom a jeho terapeut poskytuje bezpečnostnú zónu , miesto , kde sa môžu cítiť slobodne zverejňovať svoje najvnútornejšie myšlienky a zábrany . Za poznaním súvisiace pocity týchto myšlienok nakoniec poskytne nástroje potrebné k úspechu . Terapia Anger management , a to buď CBT alebo stretnutie pravidelne s terapeutom , je určite výhodné pre ľudí snaží pracovať cez hnev otázky súvisiace . Voľba terapie Anger management je veľký krok a vyžaduje podporu a povzbudenie od rodiny a priateľov
By : . Simon Ma