Hlavné znaky materskej stresu

Je dôležité rozpoznať príznaky materskej stresu , než sa dostane príliš ťažké . Každý prežíva určité množstvo stresu v ich živote , či už z rodiny , práce , financií alebo choroby ... zoznam je nekonečný . Byť rodičom pridáva ešte ďalší rozmer príčin stresu . Nedostatok spánku , trenie s deťmi , ďalšie starosti , a ďalšie záťaž na financie , rovnako ako konflikt medzi rôznymi oblasťami života , to všetko prispieva k vyššej materskej stresu levels.What sú príznaky stresu , ktoré by ste mali dávať pozor ? Stres príznaky môžu byť fyzické alebo duševné . Po prvé , poďme sa pozrieť na fyzické symptómy . Ak máte pocit , viac unavený ako obvykle , ale váš spánok vzor nezmenila , mohlo by to byť jasným ukazovateľom , že vaša hladina stresu sa zvyšuje . Nespal je ďalšou známkou toho , že niečo by mohlo byť zle . Ak ste stále bolesti hlavy , bolesti , brúsenie zubov , alebo majú žalúdočné problémy by mohli byť tiež signály , ktoré sú posielané vaše telo vám povedať , že je niečo zle . Ak trpíte syndrómom dráždivého čreva alebo iné podobné problémy , tie sa môžu v priebehu stresujúce doby zhorší . Stres môže tiež spôsobiť nízku imunitu , takže ak ste sa zdajú byť lov prechladnutie a chyby viac , než je obvyklé , môže to byť tiež znamením materskej stress.The psychické príznaky sú často ťažšie pre vás všimnú a môžu ich vidieť iní ľudia , než uvedomujete si , že sú tam . Ak ste zábudlivý , alebo sa stráca koncentráciu ľahko mohlo by to určite byť kvôli materskej stresu . Tiež, zmeny nálady sú ďalším ukazovateľom . Ak ste frustrovaní , nervózny , viac naštvaný ako obvykle , alebo jednoducho pocit , ako keď máte príliš veľa robiť , a neviem , ako sa vysporiadať , potom je veľmi pravdepodobné , že vaše stresu sú príliš high.Information o tom , ako sa zbaviť stres je ľahko k dispozícii , ale to , čo je potrebné mať na pamäti , zo všetkého najviac je , že vaša hladina stresu je to chyba vášho dieťaťa . Deti nie sú tak citlivé na vaše potreby ako dospelý môže byť , takže sa nemusí meniť svoje správanie tak , aby vyhovoval vašej nálade alebo hladiny únava . Zatiaľ čo váš partner môže vedieť , aby vás nechal na pokoji , keď ste nevrlý , asi nebude vaše dieťa . Nezabudnite , že môžete vždy získať pomoc zvonka vašej rodiny riešiť s vaším stresu . Nedovoľte , aby sa veci zájsť príliš ďaleko , pretože by ste mohli skončiť s vážnymi psychickými problémami . Skúste a vysporiadať sa s materským stresom , ako sa vyskytuje , a budete zvládať oveľa ľahšie
By : . Kinjal Shah