Prečo mamičky potrebné stanoviť hranice

Mamičky sú známe , že sa snaží urobiť všetko , čo pre každého . Ako prírodných ošetrujúcich osôb , mnoho mamičky majú tendenciu k poklesu , čo robia , aby ubytovať ľudí okolo nich - najmä ak je to ich deti , ktorí potrebujú pomoc . Aj keď sme sa uistiť , že sú splnené základné potreby našich rodín , tam je tenká hranica medzi starostlivosťou o svoju rodinu a byť otrokom k nim . Kto sa stará o mamičku v tejto situácii ? Bohužiaľ , potreby mamine sú umiestnené na zadnej horák . Na nejakom mieste , musí niečo dať . A to je miesto , kde hranice , poďte ďalej Nastavenie vhodných hraníc pre seba , je tak dôležité , či ste pracovnej mama alebo pobyt - at - home mama , ktorý len potrebuje nejaký čas , aby unwind.Boundaries vám umožní chrániť to , čo je pre vás dôležité . Bez nich by sa váš život môže byť chaotický . Veci okolo vás začnú rozpletať a než sa nazdáte , neviete , kde je hore . Bez správnej hranice , nemusíte ctiť to , čo je dôležité pre vás a vaše dobre - being.A dobrý spôsob , ako stanoviť hranice je nastaviť minimum a maximum , ktoré vám vyhovuje . Napríklad , môžete nastaviť hranicu okolo koľkokrát si skontrolovať e - maily každý deň . Minimálne bude raz a to by bolo tak akurát , aby zostali na vrchole svojej e - mailovej schránky . Maximálna môžete nastaviť by sa trikrát denne a to tak , môžete odpovedať na tie , ktoré vyžadujú vašu pozornosť . Bez týchto hraníc v mieste , môžete zistiť sami plytvanie veľa času vo svoj ​​deň tým , kontrolu , kedykoľvek budete chcieť . Nastavenie minimálnej hranice vám zabráni uvedenie veci preč , a ktorým sa stanovuje maximálna hranica bude zabrániť uvedeniu nerealistické očakávania na yourself.It je dôležité , aby sa jasné , o živote , ktorý chcete žiť a potom nastaviť príslušné hranice okolo tohto životného štýlu . Tu sú rôzne oblasti , v ktorých ste mohli nastaviť boundaries.Self - esteem.These sú hranice , ktoré chránia vaše sebavedomie a sebaúctu . Čo budete žiadať o seba a ostatné chrániť toto ? Možno , že sa postaví za seba , keď máte pocit , že dostal surový koniec dohody . Alebo možno to znamená žiť svoj ​​život čestne a robiť to , čo považuje za správne pre vás i cez to , čo iní môžu think.Body.What to , čo musíte urobiť , aby sa vaše telo funguje správne ? Ktoré hodnoty sa musíte nastaviť okolo zdravia , cvičenia a výživy ? Potrebujete nastaviť minimum a maximum okolo krát týždenne , že cvičíte ? Milujete kofeín a cukor ? Suma , ktorú prehltnúť za deň alebo týždeň je skvelé miesto pre nastavenie hranice s yourself.Time.We všetky priania sme mali viac času . Tak ako môžete chrániť to , čo málo času si myslíte , že ste ? Aké hranice si musíte dať na mieste , aby sa uistil , že nie ste to plytvanie ? Možno , že budete mať osobné e - maily a telefónne hovory na minimum , keď pracujete v priebehu dňa . Alebo udržať sociálne obedy pre iba cez víkendy . Ak nastavíte jasné hranice , začnete ovládať čas management.Money.In ťažké Financial Times , ako by sme sa v súčasnej dobe , je dôležité mať prísne hranice okolo svojich financií . V skutočnosti , dôvod , prečo svet je v tejto kríze je , že toľko ľudí nemá žiadne finančné hranice v mieste . Nastavenie minima a maxima okolo peňazí alebo míňanie práve vás môže zachrániť od finančnej ruin.Relationships.What hranice potrebujete nastaviť pestovať svoje vzťahy ? Aká je minimálne množstvo času budete musieť stráviť so svojimi blízkymi sa cítiť , ako by ste ich ctiť ? Čo je to maximálne množstvo času , môžete stráviť s ostatnými ľuďmi vo vašom živote skôr , než začnete pociťovať klaustrofóbiu a udusil ? Ujasnite si na hranice , ktoré sa cítia pohodlne pre vás a potom si pohovorte s príslušnými ľuďmi o vašej needs.Action Challenge : Ujasnite si , čo je pre vás dôležité , a potom nastaviť niektoré minimálne a maximálne hranice pre seba . Keď budete mať čas postarať sa o vaše potreby , budete mať oveľa viac, aby na tie , ktoré milujú
By : . Carly Cooper