Balenie domáce obed alebo nákup školský obed ?

Balenie domáce obed alebo nákup školský obed ? Ktorý spôsob je lepší pre zdravie vášho dieťaťa ? Nákup školský obed umožňuje vaše dieťa a umožní im kúpiť obed chcú . Ktorá stavia postavu a skúsenosti , ale budú robiť správne rozhodnutia ? Školské jedálni systémy sa zlepšili v priebehu rokov a poskytujú relatívne zdravé menu pre deti . Avšak mnoho z potravín stále prevyšuje odporúčania pre tuky a existuje veľa zlých rozhodnutí majú byť vykonané . Premýšľajte o všetkých automatov a chutné položky v menu a la carte na . Už ste učil svoje deti zdravé , čo kúpiť ? Jedným z problémov nášho moderného sveta sa rodičia netrávi dostatok času so svojimi deťmi . Spustite tu beží , že sa to robiť , že tam je nikdy čas sadnúť si s deťmi . Najlepší čas je čas jedla , každý si sadne k stolu a hovorí o ich deň . Ďalší dobrý čas zaradiť svoje dieťa pri ich lunch.This je skvelá príležitosť , aby si jeden na jedného s každým dieťaťom , alebo robiť to , čo skupina so všetkými svojimi deťmi . Zahrnutím im , že si na pomoc pri budovaní ich obed a naučiť sa zdravo stravovať , aby sa . To je skvelý systém spustiť v základnej škole a učí je oko pre zdravé voľby . Rovnako ako oni zostarnú nechať priniesť na ponuku školy domov a ísť cez neho s nimi . Nechajte ich vybrať obed by chceli , a viesť ich , ak robia zlé choices.So , čo hovoríte ... Čo by ste mali zabaliť do školy na obed ? 1. Buďte kreatívny - Nechcete zabaliť rovnaký obed každý deň , alebo deti sa uchýliť k " obchodu a Toss " , ktorý bude prelomiť systém rýchlo . Použite iný chlieb každý tak často . Celozrnné jeden deň , francúzsky ďalšie , hrozienka , ovsené vločky , škorica . Nech je to zábava , sa deti tešiť na čas , ktorý strávi s you.2 . Pridať niektoré zelené -niektoré šalát , uhorka , alebo špenátové listy sú zdravé a pridáva krízy na obed . Zeler , tenké plátky jablka alebo drvené mrkva bude to zaujímavé , taky ! 3. Horúce potraviny Čo o tých chladných zimných dňoch ? Výdatné polievky , pečené fazuľa , zvyšky od večere môžu byť zabalené do termosky a aby chill go away.4 . Balance je cieľ - Budeš chcieť zahrnúť čo najviac skupín potravín , ako môžete . Mnohé deti spotrebujú až polovicu svojich denných kalórií v škole . Ak sa vám vojde niektoré ovocie , zelenina , obilniny , mäso /orechy a mliečne výrobky do svojho obeda nádoby robíš dobre ! Pamätajte si , že časy sú stále ťažké a programy sú rezané ! Ak si nie ste istí , čo je rez vo vašom systéme škôl , otázka " Balenie a domáce obed alebo nákupu školský obed ? " stáva veľká otázka , pokiaľ ide o zdravie vášho dieťaťa
By : . Wilway811