| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako vám môžeme pomôcť Tínedžeri prekonať hnev ?

    Hnev je prirodzená reakcia vychádzajúce z rôznych emócií , ako je konflikt s priateľmi , hanby , trápnosti , frustrácia s rodičmi , problémy v škole . Všetky tieto emócie môžu byť veľmi silná u dospievajúcich , a ak nie je uvedené , môže ublížiť , a to v čase. Nevyriešené hnev , či už vyjadrené , alebo nie , môže viesť k depresii , užívanie alkoholu alebo drog a porúch príjmu potravy . Hnev teenagerov " netreba brať na ľahkú váhu , alebo ako absolvovaní phase.It je preto dôležité , aby bola vybavená na pomoc teenagerov s hnevom . Nižšie sú uvedené niektoré metódy riadenia hnev môžete zdieľať s teenagerov okolo seba : Po prvé , uznávajú ich emócie , ich reakcie a povedzte im , že to je úplne prirodzené cítiť zlosť niekedy . Krik , lámanie veci a chvastal sa môžu cítiť dobre v túto chvíľu , ale nevyrieši nič . S vašou pomocou sa môžu pred nechal ju eskalovať k záchvatu rozpoznať príznaky blížiaceho sa hnevu . Ak potrestať hnev ukážky zo svojich dospievajúcich detí , je tu riziko , že majú pocit , že ich hnev je negatívne emócie , a môže sa obrátiť na udržanie svoje pocity potlačované vnútri , ktoré môžu spôsobiť horšie škody , ako krik alebo plač . Hnev zvyčajne začína rovnakým spôsobom pre všetky : srdce búši , plytké dýchanie , svaly napínať . Líšia sa od mladšie deti, teenageri sú self -vedomý . Naznačujú, že nájsť pozitívne slovo alebo krátku vetu , že sa môže použiť , keď sa cíti hnev prichádza na , keď začne ich srdce rozbúchalo a cíti zovretý v prsiach , napríklad : " Ja sa zostať v pokoji " , alebo " dýchať , dýchať , dýchať " ako mantru . Keď sme pokojnejší , sme viac apt urovnať konflikt . Nájdenie riešenia problémov , je ďalším krokom . Čo robíte teraz ? Teenageri môžu zistiť , čo spôsobilo ich hnev , a môžete im pomôcť nájsť prvé emócie , ktoré vyvolal povedal hnev . Je to preto , že priateľ robil trápne vtip ? Je to sklamanie o zlú známku na skúšku ? Pod zlosťou budete často nájsť bolieť . Každý , kto cíti bolesť zaslúži ukľudňujúce a upokojenie . Akonáhle je dôvod , prečo je jasne definovaný , hľadanie riešení sa stáva easier.Listen k nim . Dospievajúci by mali cítiť pohodlne hovoriť o tom , ako sa cíti so svojimi rodičmi alebo učiteľmi . Niekedy je nutné pomôcť dospievajúci vyrovnať so svojimi emóciami len uši a sústredenú pozornosť . Skúste si všimnúť zmeny v nálade a správaní doma a v škole známky základnej hnevu . Má dospievajúcu stanú samote , izolovaný od priateľov ? Už priatelia prestal volať ? Je dospievajúci náchylnejšie k frustrácii a nepohodlie ? S týmito stopy , zapojiť sa do diskusie , pokiaľ je to možné , alebo proste nech viem , že si tam , k dispozícii v prípade , že ťa potrebujem . Niekedy sa hovorí o našich vlastných skúseností z minulosti môže upokojiť dospievajúce bez nutnosti úplného diskusie . Je potrebné sa vyhnúť Tvorba svetlo svoje pocity . Ich emócie sú pravdivé , ich bolesť je skutočná . Ukáž svoje teenagerov na ktorých vám záleží , ako sa cíti . Ich život je pre vás dôležité , a tráviť čas s nimi . Otvorená komunikácia s našimi dospievajúcimi je nevyhnutnou súčasťou zdravého vzťahu . V knihe " Riešenie Teenage Problems " model , ktorý má efektívnu diskusiu s váš teenager je poskytnúť spolu s možnosťou cvičenia , ktoré vám pomôžu pripraviť sa na všetkých možných scenárov . . Zdravšie vzťah , tým lepšie sa bude na pomoc naše dospievajúce rastú do dobre upravených dospelých | By : Kinjal Shah