Ako sa vysporiadať s dospievajúci obezita ?

Jeden z rastúcich zdravotných problémov , pre rodičov na celom svete je obezita medzi teenagerov . Táto zdravotné riziko rastie závratnou rýchlosťou a výskumy ukazujú , že väčšina obéznych tínedžerov vyrastú obézni dospelí . Obezita je stav , kedy sa tuk percento teenager je viac ako 32 % dievčat a 35 % chlapcov , alebo keď telesná hmotnosť teenager je viac ako 20 % svojej ideálnej hmotnosti podľa ich height.There niekoľko faktorov , ktoré vedú k obezite . Fyzická nečinnosť , zlé stravovacie návyky , genetické vzory , chemické alebo hormonálna nerovnováha , nižšia ako normálny metabolizmus atď , to všetko môže viesť k obezite . Avšak , prvé dva faktory , tj zlej stravy a nedostatok fyzickej aktivity , ? Sú hlavné dôvody pre obezity u teenager.When hľadať pomoc by ste sa vážne na vedomie váš teenager je obezita a so zdravotnou a odbornú pomoc , ak uvidíte , že váš teenager je schopný podieľať sa na nejakom športe alebo telesnej aktivite v škole , ale vyjadruje znepokojenie nad ich hmotnosti , alebo v prípade , že školské orgány pocit , že váš teenager je obézny . Ako môže rodič pomôcť ? Existuje celá rada , ak vecí , ktoré môžete urobiť , aby pomohla svojej teenager zbaviť sa " obézny " tag . Váš motív je pomôcť vaše dieťa stratí svoju váhu , a na to, že budete musieť pracovať s nimi . Tu je niekoľko spôsobov , ako pomôcť vašej dospievajúci : • Definovanie ciele : Musíte , aby sa váš teenager uvedomiť , že chudnutie je jednoducho objektívne a nie cieľom . Cieľom je , aby sa stal zdravý a fit individuálne . Aby sa tomu , že váš tínedžer bude musieť " prestať " uvedenie na väčšiu váhu . • Obmedziť TV /Video hry /počítač čas : Cieľom je dostať váš teenager , aby sa stal viac fyzicky aktívny a zvýšiť metabolizmus . Preto by ste sa mali vyvarovať času pred televízorom alebo počítačom , a povzbudiť ich , ísť von a hrať sa . • Zaviesť fyzickej aktivity : Pomôžte svojmu teenager spáliť kalórie ich zavedenie do istej aktívneho športu , ako je futbal , rugby , tenis , plávanie , jazda na bicykli , atď Toto cvičenie je najúčinnejšia , keď dovolíte váš teenager si vybrať činnosti , ktoré sa im páčia skôr než to , čo sa vám páči • Diéta : . Obráťte sa na výživu alebo zdravie odborníka , než si dať teenager na diétu . Začlenenie zdravé stravovacie návyky tým , že jedlo , ktoré je nutričné ​​zatiaľ málo tuku . . Majte na sladkosti ako maškrtu a umožniť im dopriať v umiernenosti pri zvláštnych príležitostiach • Nastavte príklad : Byť kritický a vyčlenenie je , pretože ich hmotnosti môže viesť k citovej trauma . Príkladom pre váš teenager tým , že fyzicky aktívny a jesť správne a zdravé , ak chcete , aby succeed.As zodpovedný a milujúci rodičia , budete musieť podporovať váš teenager , aby zdravé stravovacie návyk a byť fyzicky aktívny , druhá prirodzenosť , aby sa rast do zdravého dospelého človeka . V knihe " Riešenie Teenage problémy " , ktoré boli poskytnuté niekoľko ďalších tipov a príčiny dospievajúci obezity . Spolu s tým Kniha tiež dotýka rôznych porúch príjmu potravy , čo môže viesť k obezite dospievajúci , ich príčiny a tipy na ich riešenie
podľa : Kinjal Shah
.