Utváranie mentálneho zdravia detí

Jeho dôležité , aby rodičia si uvedomujú , že nie sú jediní , zvyšovanie emocionálny a fyzický vývoj ich children.A dieťaťa je tvary podľa genetických a environmentálnych faktorov podobne . Genetické faktory môžu ovplyvniť schopnosť dieťaťa sa učiť , hrať , riadiť emócie a komunikovať s ľuďmi . Ale prostredie dieťaťa zohráva tiež kľúčovú úlohu v ranej vývojovej Myslite na všetkých tých ľudí vaše dieťa komunikuje s pravidelne , ako sú súrodenci , príbuzní a ďalšie opatrovateľov , ako pestúnky , učiteľa a poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti . Každý z nich zohrávajú kľúčovú úlohu vo vývoji vášho dieťaťa . Podobne , sociálne a ekonomika faktorov - ako je napríklad správnej výživy , bývania, zdravotnej starostlivosti , a skúseností v škole a v spoločnosti , sú neustále v práci , formovať vývoj vášho dieťaťa od útleho veku . Fyzické zdravie dieťaťa zohráva tiež dôležitú úlohu v jeho alebo jej duševné zdravie . Tu sú základy každé dieťa potrebuje k dobrej duševnej health.Nutritious jedlo , zodpovedajúce oblečenie a zdravé životné environment.Plenty z sleepRegular fyzickej aktivity , vrátane času na hranie s ostatnými childrenOngoing a bezpodmienečnej lásky , chvály , a affectionEncouraging učiteľov a podporných opatrovateľov , ktorí poskytujú vhodné pokyny a disciplineSelf dôveru a vysokú self - esteemWhen deti sú obklopené pozitívne vzťahy , ktoré na oplátku naučiť sa hodnota seba a rád prijmem , kto sú , oni sa učia , aby prijali to , čo z nich robí unikátny , že rozvíjať pozitívny pohľad na život a vedia , že to miloval bezpodmienečne . To sú stavebné kamene dobrého sebavedomie , čo je dôležité pre rozvoj na počiatku v detstve , pretože je to dôležité pre dobré zdravie po celý life.Navigating cez adolescenceThe prechodu z detstva do dospelosti sa nestane cez noc . Po prvé , dieťa musí prechádzať náročnú fázu dospievania . Pre teenagera , ktorý doteraz získaných skúseností vyrovnať sa s náročnými situáciami a montážne očakávania , dospievania môže zdať ohromujúci občas . Pri strese a úzkosti nie sú dobre riadené , môžu stavať a prejavujú spôsobom , ktorý negatívne ovplyvniť duševné a fyzické health.While to nie je nezvyčajné fot dospievajúci cítiť podráždený , pomalý a smutný na krátku dobu , ak spozorujete niektorý z nasledujúce príznaky trvajú po dobu najmenej dvoch týždňov , vaše dieťa by mohlo byť zažíva menšie depression.Feeling down.Lack záujmu o activities.Sleeping problems.Poor concentration.A nedávnej štúdie spoločnosti Columbia University a New York State Psychiatric Institute hlásil , že teenageri s menšou depresiou majú vyššie riziko duševných zdravotných problémov v neskoršom živote . Kurzy úzkosti , ťažké depresie a poruchy príjmu potravy sú oveľa častejšie v 20 až 30 -ročných , ktorí si zažili menšiu depresiu adolescence.If máte podozrenie , že vaše dieťa prechádza drsné kúzlo , nie ignorovať túto záležitosť . Jeden z 10 rodičov si myslí , že tie s duševnou chorobou môže len dostať sa z nej , ak chcú . Ale to nie je tento prípad vôbec . A zatiaľ čo si nemôže nútiť vaše dieťa k otvoreniu na vás , tam sú niektoré veci , ktoré môžete urobiť : Sledovanie úrovne vaše dieťa je v strese . Záznam a zdieľať ako to ovplyvňuje jeho chovanie , myšlienky a feelings.Watch známky stresu overload.Encourage vaše dieťa hovoriť , ak nie s vami , a potom ho povzbudiť otvoriť na niekoho iného , že pozná a dôveruje , alebo nájsť terapeut je to pohodlnejšie hovoriť to.There sú aj preventívne opatrenia , ktoré môžu pomôcť vaše dieťa naučiť zvládať stres , ako sa vymkne z rúk : Podporovať vaše dieťa , aby sa aktívne skupinových športových a spoločenských activities.As rodinných , zostať fyzicky aktívny a jesť výživné meals.Help vaše dieťa stále viac asertívny a rozvíjať dobré zručnosti , time - managementu , ktoré obaja prichádzajú s rodinnými príslušníkmi practice.Encourage hovoriť pozitívne o sebe a medzi sebou , a odradiť negatívne , ak reinforcement.Teach vaše dieťa cítiť sa dobre o zodpovedajúcu prácu v porovnaní s vždy usilovať o perfection.Encourage vaše dieťa vybudovať sieť spoľahlivých a podporných priateľov ,
podľa : Rodolphe cote