Čo je obezita ? Čo je obezity detí ?

Získate pár kíl a väčšina ľudí bude súhlasiť , že nie ste obézny . Ale to by mohlo znamenať , že vám pribúdajú na váhe ľahko a váš program strava /hmotnosť by mohla potrebovať úpravu . Dieťa nie je obézny , kým ich hmotnosť je o 10 percent vyššia , než je odporúčané pre ich výšku a typ tela . Takže to , čo je obezita ? Čo je detská obezita ? Obezita v detstve zvyčajne dochádza približne 5-6 rokov veku alebo v dospievaní . Je-li jeden z rodičov je obézny , je 50 percent pravdepodobnosť , že deti budú obézni tiež . Ale ak sú obaja rodičia obézni , pravdepodobnosť ich detí stanú obézni skoky do 80 percent.There mnoho príčin , ktoré prispievajú k obezite : · nedostatok pohybu · Zlé stravovacie návyky · Rodinná anamnéza · Lieky · Rodinné a vzájomná problémy ( stres ) · nízke sebavedomie · DepressionSo čo sa dá robiť ? Kde začať ? Vzdelávanie ! Nemôžete ísť do boja bez plánu . Prvým krokom je dôkladné lekárske vyšetrenie u pediatra alebo rodinný lekár . Je potrebné vylúčiť fyzické ochorenia. Akonáhle budete mať vylúčiť fyzické poruchy môžete skutočne zaútočiť na koreň problému . Príliš veľa jedla a nedostatok cvičenia pre daný typ útvaru . To platí aj pre dospelých , rovnako ako children.As rodičia , čo potrebujete zabezpečiť tri veci : 1. Zdravé stravovanie a snacks2 . Denná fyzická aktivita program3 . Nutričné ​​educationHealthy jedla a občerstvenia poskytovať výživu pre rast tela pri modelovaní zdravého stravovania správanie a postoje . Zvýšená fyzická aktivita znižuje zdravotné riziká a pomáha riadenie hmotnosti . Výživa vzdelávanie pomáha mladým deťom rozvíjať povedomie o správnej výživy a zdravých stravovacích návykov pre lifetime.The dobrou správou pre vaše deti sa nemusíte dať je na diéte . Udržiavaním váhy , ktoré teraz majú , budú rásť do správnej váhy pre ich typ tela . Nie tak pre dospelého urobiť jednoduchý , a to je dôvod , prečo je to tak dôležité , aby skočiť na to v ranom veku
By : . Wilway811